元猫背の理学療法士が直伝!猫背改善ストレッチ2つ!

2022/07/07

理学療法士&ヨガインスタラクターのAyaka先生に、猫背改善ストレッチを教えていただきました!

猫背は、からだトラブルの元凶!?

理学療法士に教わる、猫背改善ストレッチ2つ!

腕の「付け根」を壁にくっつけて、大胸筋を伸ばします。伸びを感じられて気持ちがいいポーズです!

体の後ろで組んだ手を、上げ下げします。手のひらはぴったりつけてくださいね!

元猫背の理学療法士が、もっと詳しく動画で説明!!

カルーセルをスクロールして動画をチェック!

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