宅配弁当サービス「nosh」っておいしいの?ダイエットに使えるの?10kg減量経験のあるママが本音レビュー

2021/12/17

ナッシュ株式会社が展開している「nosh(ナッシュ)」は、専属シェフと管理栄養士が共同調理・開発したメニューがウリの宅配弁当サービス。糖質30g以下・塩分2.5g以下の食事が揃っていて、ダイエット中の人にも栄養管理がしやすく評判なんだとか。

そんな「nosh」を、サンキュ!専属読者モデルで10kg減量経験があるダイエットインストラクター、一児の母である渡邉有紀さんに利用してもらいました。

ダイエットのプロから見て本当にヘルシーなのか?そもそも宅配弁当としておいしいのか?本音レビューをお届けします。

元大手学習塾教室長。10kgの減量に成功した経験を持つダイエットインストラクター。わかりやすいダイエット記事...

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「nosh」とはどんなサービス?

画像出典:nosh公式サイト

noshは、一流シェフが調理・開発したヘルシーメニューを、自宅で食べられる宅配のお弁当です。糖質30g、塩分2.5g以下の栄養価基準で、健康に配慮。冷凍で届くので、電子レンジで温めるだけで食べることができます。

以下、noshの5つの特徴をまとめてみました。

特徴1:ダイエットのサポートにおすすめ

※画像はnosh公式サイトの画像を編集部で加工したものです

すべてのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下。カロリーは300~600kcal前後とメニューによって差がありますが、公式サイトでカロリー検索もできるので、ダイエット中の食事管理におすすめです。

いくつか例に取り上げてみると子どもたちも大好きなトマトハンバーグ弁当が、副菜も合わせて397kcalは衝撃的。カロリーに配慮したメニューで罪悪感を感じず食べることができるでしょう。

特徴2:オシャレな容器

環境にやさしい紙素材のパッケージに入っています。オシャレな容器で、そのまま食べても、気分が上がる!燃えるゴミとして捨てられるので、片付けも簡単です。

特徴3:メニューが豊富

画像出典: nosh公式サイト

メニューは糖質に配慮したパンやスイーツも含めて60種類以上。さらに、毎週2品の新メニューが登場します。これだけのメニューがあれば、飽きることなく続けられますね。

他社の同じようなサービスでは、6~7食程度のメニューがセットになった物を選ぶことが多いです。自分の好みのメニューを選べるのは、メリットといえます。

特徴4:味へのこだわり

管理栄養士と共同で、和洋中それぞれの一流シェフが、健康だけでなく、味にこだわって開発しています。

特徴5:申し込みは「定期配送」のみ、送料は地域によって異なる

noshの申し込みは定期配送のみとなっています。1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回から選べます。一度の配送で届く食数は6食・8食・10食から選ぶことができ、必要がない週はスキップも可能です。

10食セットで5,990円(税込)、1食あたり599円。他社と比較すると、1食あたりがもっと安いサービスもあるので、少しお高めと感じる方もいるかもしれませんが、自分でメニューを選択できる自由度を考えると、納得できそうです。

また、noshは買えば買うほど、1食あたりが割引になるお得システムになっています。10食購入した後から割引が適用され、一番上のランクになると1食最安462円(税込499円)で購入できるようになります。

画像出典: nosh公式サイト

なお、画像の価格表は「送料別」となっています。送料はエリアによって異なっていて、一番安いのは関西地区で、10食セットの送料が935円。しかし、北海道や沖縄にお住まいの方だと送料が2,000円以上かかってしまうことも。

ちなみに私の住んでいる地域は、今回の注文内容で送料込み7,077円。お弁当1個が700円程度という計算になりました。

送料を少しでも抑えたい人は、20食セットで頼むのがオススメ(20食セットは2回目以降のみ)。たとえば関西であれば、10食セットの場合1食あたりの送料は約93円ですが、20食セットになると約57円になります。

noshはどんなメニューがある?

個人的に、noshを利用するいちばんのメリットと考えているのはメニューの豊富さ!

本記事執筆時点で、パンやデザートを含めて75種のメニューが公式サイトに載っていました。公式サイトで選ぶ際には、避けたい食材でフィルタをかけることができて、糖質や脂質、カロリーなどの項目で並び変えも可能。苦手な食材は避けられるし、アレルギーがある人でもメニューを選びやすいですね。

今回、私が「10食セット」で選んだのはこちら!9食+デザート1個です。

人気メニューや、脂質が少なめのメニュー、デザートのロールケーキにも興味があったので、幅広く選んでみました。

【鶏肉系】
・旨だれペッパーチキン
・チキンのトマトチーズがけ
・チキンと半熟卵のカルボペンネ

【豚肉系】
・ロールキャベツのチーズデミ(人気No.1メニューです)

【牛肉系】
・牛肉の麻婆ごまだれ
・牛肉ときのこの甘辛煮

【お魚系】
・鮭バーグのヘルシープレート

【その他】
・あさりとえびのトマトリゾット
・七穀米と赤ワインソースオムレツ
・ロールケーキ(プレーン)

noshの弁当サイズは?冷凍庫にちゃんと入る?

noshの弁当箱のサイズは、縦16.5㎝×横18cm×高さ4.5cm。我が家の冷蔵庫は、一般的な400Lのもので、冷凍室に9食分が余裕で入りました。

ちなみに我が家の冷蔵庫では縦入れにすると、上の引き出しと干渉してしまうので、横置きで重ねて入れることになりました。

3個ずつ積むことができました!冷凍室の中に、ある程度の場所は取りますが、他の物が入らないほどの圧迫感ではありません。とは言え、届く前に、入れるためのスペースの確保はしておきましょう。

noshの賞味期限はどれくらい?

メインプレートの賞味期限は約6ヶ月~1年間で、メニューによって異なるようです。急いで食べなくてはいけないという焦りもないですし、忙しい時のお守り代わりに冷凍庫に入れておけば、安心ですね!

noshの食べ方、調理時の注意点

フタを左下から少しはがし、そのまま電子レンジへ。温め時間はパッケージの表面に記載されていて、メニューによって異なります。

忖度なしの本音実食レビュー

では、ここらは実食レビューをお届け。忖度なしでお伝えしますが……結論から言えば、驚きました。おいしい!味付けや食感は、冷凍弁当とは思えないクオリティー。

チェック1:ベチャッとしてない?

過去に、他社の冷凍弁当も食べたことがあるのですが、そのときは「なんだか、ベチャっとしている……」という印象だったので、正直noshも冷凍弁当である時点であまり期待していなかったのです。でも、いい意味で裏切られました。

noshは、どのメニューも、味付けがしっかりしているし、冷凍食品の水っぽい感じがありません。

チェック2:量は満足できる?

量が足りるのか心配していたのですが、こちらも、しっかりと満足できる量です。ごはんとお味噌汁を付けたら、かなり立派なランチになりました。

ほとんどがお米の入っていない、おかずだけのメニューなので、ごはんも一緒に食べれば、お腹いっぱいになります。

チェック3:家族の反応は?

ちなみに夫は「おいしい機内食みたいだね」と、褒めているのかそうでないのか判断に迷う感想でしたが、しっかり完食していたので満足はしていた模様。

最近は機内食のネット販売もありますから、それらがお好きな方は、noshの味はきっと満足いくものだと思います。

チェック4:ダイエット中の食事としてはアリ?

前述のとおり、すべてのメニューが糖質・塩分に配慮されているので、ダイエットのサポート食としては当然アリ!ただし、メニューによっては、カロリーや脂質が高いものもあるのでそこは注意。検索機能を使って、上手に選ぶようにしましょう。

味付けもおいしいし、色々なメニューで、さまざまな食材を食べることができるのも、ダイエット中の方にはメリット。とくに、忙しくて、ついついコンビニ弁当やお惣菜を買ってしまう人におすすめ。市販のお弁当は、野菜が少なかったり、高カロリーだったりすることが多いです。でも、noshの冷凍弁当を選べば、栄養管理もしやすく、健康的に過ごすことができます。

実際に私がダイエット指導をしているクライアントさんで、3食自炊するには多忙すぎるから、ランチにnoshを利用している方もいます。

個人的においしかったメニューランキングTOP3

ここからは、今回チョイスしたメニューの中から、個人的に大満足だったBEST3をご紹介します。注文する際は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

第3位「チキンのトマトチーズがけ」

通常パン粉を使うところを、片栗粉で揚げてカロリーと糖質に配慮したメニュー。鶏むね肉を使用していて脂質に配慮しているのに、パサパサせず、ジューシーな食感。メインはボリューミーで、副菜の味付けも好みでした。

<栄養情報>
・474kcal
・糖質17.1g
・脂質26.3g
・たんぱく質38.0g

第2位「ロールケーキプレーン」

noshにはスイーツもあるんです。糖質4.7gとは思えない、ビックリなクオリティー!本当に糖質4.3g?と思えるほど。もちろんコンビニスイーツと比較したら甘さは控えめですが、生クリームの濃厚さで十分に満足できます。

<栄養情報>
・161kcal
・糖質4.7g
・脂質14.6g
・たんぱく質3.2g

第1位「鮭バーグのヘルシープレート」

脂質控えめなのに、しっかり食べ応えあり!鮭のハンバーグですが、お魚の生臭さはまったくなく、甘めのタレがマッチします。付け合わせの野菜もやわらかすぎず、ほどよい食感。

<栄養情報>
・205kcal
・糖質15.4g
・脂質9.3g
・たんぱく質10.5g

※現在こちらのメニューは終売しています

【結論】1食700円は決して安くない……が、忙しい主婦の選択肢としてはアリ

まだnoshを注文するかどうか、悩む方へ。便利だし、味もおいしい。金額が、一番のネックかと思います。

私の住んでいる地域だと、今回の注文内容で、送料込み7,077円。お弁当1個が700円程度だと考えると、決して安くはありません。ですが、お惣菜や、お弁当を買うにしても、同じか、それ以上にお金を使ってしまうことはあると思います。

忙しくて、猫の手も借りたいと思うような毎日に、自分の健康のことまで考えられない~!そういった時に、お金を使って、便利なサービスに頼るのは、決して悪いことではありません。毎日を快適に過ごすための、ひとつの選択肢として、noshはアリだと感じました。

サンキュ!からのお知らせ

渡邉さんにレビューしてもらった「nosh」ですが、サンキュ!経由で申し込んだ場合の特別割引を実施中!初回限定で全プラン2000円オフされます。記事を読んで試してみたくなった方は、ぜひご利用ください。

※各種商品情報は2021年12月時点のものです。

協力:ナッシュ株式会社

 
 

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