毎日の睡眠に悩んでいる方や、もっと朝すっきり目覚めたい!と思っている方へ

2022/07/27

「元気に過ごす秘訣は睡眠にあり!」サンキュ!Fit&Careでは【寝る前30分でできる「睡眠プログラム(全6回)」】を8/13から開催します♬

あなたはよく「眠れていますか」?

女性は歳を重ねるとホルモンの分泌が低下し、自律神経(交感神経と副交感神経)が不安定になることで、不眠になりやすくなるといわれています。
眠りの質を高めるには、寝ている間副交感神経を優位に働かせることが必要になります。しかし現代人は刺激に溢れた生活をしているせいで、交感神経が優位になりがちといわれています。
良い眠りのために、寝る30分前までにストレッチや軽い運動でからだをほぐし、副交感神経に切り替えることが大切です。

寝る前にカラダを動かすと、いいことがいっぱい!

寝る前30分で、朝までぐっすり<睡眠プログラム>を一挙公開!

今回は、ゆっくりとした動きを中心に、自律神経や血流を整えていくレッスンをご用意しました。
カラダもじんわりあたたかくなってきますよ。

パジャマで参加OK!今日からはじめるならこちら↓

↓睡眠プログラム(全6回)すべてに参加できる入会締切日:8月12日(金)まで!!!↓

朝までぐっすり睡眠プログラムのポイント

サンキュ!Fit&Careのライブレッスンは、どれも22時から。夜の家事や子どもの寝かしつけなど、ひと段落した時間にレッスンはスタートします。

オンラインレッスン中は講師以外のカメラはoffなので、誰に見られることもなく、普段の部屋着でレッスンに参加できるのも安心して続けられるポイントです。優しい先生の声に癒されて、レッスン中から思わず寝ちゃうなんてことも!?

暑くて寝苦しい8月だからこそ、質の高い睡眠を!

↓睡眠プログラム(全6回)すべてに参加できる入会締切日:8月12日(金)まで!!!↓

実際の受講者の声

サンキュ!Fit&Careには、たくさんの種類のレッスンがあるので、自分のカラダにあったレッスンを選んで取り組めます。ライブレッスンの最後に、直接講師にチャットで質問できるのも人気の秘密です。

いかがでしたか?
睡眠で少しでも悩んでいるあなた。私たちと一緒に寝る前30分のオンラインレッスンで、ぐっすり眠れるカラダを手に入れませんか?

オンラインレッスン「サンキュ!Fit&Care」って?

初回は、超お得に試せる!

ライブと動画(ビデオ)、2つのタイプのレッスンが受講できる!

①寝る前22時からのLIVEレッスン(1回30分)
②24時間いつでもできる動画レッスン(1回5分~)

豊富なレッスンの種類

ストレッチ・マッサージ・ヨガ・ピラティス・瞑想・ゆる筋トレ・バレエなどから、好きなレッスンが選んで受けられます!

幅広いジャンルの体のプロが「講師」

理学療法士・整体師・バレエトレーナー・新体操トレーナー・ヨガインストラクター・ピラティスインストラクターなど

レッスン例

・座ったまま全身をほぐす!夜のチェアヨガ
・頭痛・首こり改善へ!頭皮・首マッサージ
・ぐっすり眠りたい日に!疲れを癒す快眠ヨガ
・ガチガチ肩のコリをほぐす!ストレッチ・ヨガ
・自律神経を整える!寝ながらタオルdeストレッチ
・脱イライラ・ストレス!心が整うヨガ&書く瞑想

初回限定!1500円で最大2カ月試せる!

睡眠プログラム+オンラインヨガ・ストレッチが、なんと1500円で最大2カ月試せて、お得!

※動画レッスンは、いつでも回数の制限なく視聴できます。
※「1,500円で最大2カ月トライアル」は、本サービスに初めてお申込みいただく方が対象です。トライアル期間は、お申込みいただいた日からお申込み月の翌月の末日までとなります。※トライアル期間中は、お申し込み時にお選びいただいた料金プランの内容(受け放題or月8回)での受講となります。※毎月19日までに所定の手続きをすることにより、翌月以降の受講の解約・プラン変更が可能です(初めて本サービスにお申込みいただく方は3か月目から解約・プラン変更が可)。19日までに解約のお申し出がない場合は、1カ月ごとの自動継続となります。


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