最近「ちょっとしたことでイライラ」したり、忙しくて「心に余裕がない」と思っている方へ

2022/08/26

「毎日、笑顔で過ごしたい!」サンキュ!Fit&Careでは、9月限定【寝る前30分でできるイライラ解消レッスン】を実施中です♬ 

イライラは自律神経を整えることで軽減できる⁉

家事と仕事の両立、人間関係、子育ての悩み…など私たちのまわりにはストレスを感じることがたくさんあります。また、女性は歳を重ねるとホルモンの分泌が低下し、自律神経(交感神経と副交感神経)が不安定になることで、ちょっとしたことでイライラを感じてしまう傾向に。

イライラしている時は、自律神経のバランスを整えてあげることで、気持ちが落ち着いたり、不眠や肩こりが改善しやすくなります。1日の終わりに、ストレッチや軽い運動でからだをほぐし、自律神経を整えて、心をカラダを気持ち良くリセットすることが大切です。

あなたはイライラしてる?イライラ度をチェック!

いくつありましたか?
チェックが4つ以上ある人は、そのイライラを放置せずに、寝る前30分のストレッチやヨガ、軽い運動でリフレッシュすることをオススメします。

寝る前にカラダを動かすと、いいことがいっぱい!

寝る前30分で、心と体が軽くなる<イライラ解消レッスン>を一挙公開!

今回は、ストレッチやヨガからマッサージまで、いろいろな方法で自律神経や血流を整えていくレッスンをご用意しました。あなたにあったレッスンが見つかるはず!カラダもじんわりあたたかくなってきますよ。

パジャマで参加OK!今日からはじめるならこちら↓

↓夏の暑さのストレスを癒すならいまがオススメ!イライラ解消レッスンは9月限定!

イライラ解消レッスンのポイント!

サンキュ!Fit&Careのライブレッスンは、どれも22時から。夜の家事や子どもの寝かしつけなど、ひと段落した時間にレッスンはスタートします。

オンラインレッスン中は講師以外のカメラはoffなので、誰に見られることもなく、普段の部屋着でレッスンに参加できるのも安心して続けられるポイントです。リラックスできると呼吸も深くなり、その日にあった嫌なことも、イライラも自然と気にならなくなるかも!?

イライラはその日のうちにリセットしよう!↓

↓ヨガやストレッチ、マッサージなど様々なレッスンでイライラ解消!9月限定で開催中

オンラインレッスン「サンキュ!Fit&Care」って?

初回は、超お得に試せる!

ライブと動画(ビデオ)、2つのタイプのレッスンが受講できる!

①寝る前22時からのLIVEレッスン(1回30分)
②24時間いつでもできる動画レッスン(1回5分~)

豊富なレッスンの種類

ストレッチ・マッサージ・ヨガ・ピラティス・瞑想・ゆる筋トレ・バレエなどから、好きなレッスンが選んで受けられます!

幅広いジャンルの体のプロが「講師」

理学療法士・整体師・バレエトレーナー・新体操トレーナー・ヨガインストラクター・ピラティスインストラクターなど

レッスン例

・頭痛・首こり改善へ!頭皮・首マッサージ
・ぐっすり眠りたい日に!疲れを癒す快眠ヨガ
・ガチガチ肩のコリをほぐす!ストレッチ・ヨガ
・自律神経を整える!寝ながらタオルdeストレッチ
・脱イライラ・ストレス!心が整うヨガ&書く瞑想

初回限定!1500円で最大2カ月試せる!

睡眠プログラム+オンラインヨガ・ストレッチが、なんと1500円で最大2カ月試せて、お得!

※動画レッスンは、いつでも回数の制限なく視聴できます。
※「1,500円で最大2カ月トライアル」は、本サービスに初めてお申込みいただく方が対象です。トライアル期間は、お申込みいただいた日からお申込み月の翌月の末日までとなります。※トライアル期間中は、お申し込み時にお選びいただいた料金プランの内容(受け放題or月8回)での受講となります。※毎月19日までに所定の手続きをすることにより、翌月以降の受講の解約・プラン変更が可能です(初めて本サービスにお申込みいただく方は3か月目から解約・プラン変更が可)。19日までに解約のお申し出がない場合は、1カ月ごとの自動継続となります。


3か月目以降は、選べる2つの料金プラン

 
 

PICK UP ピックアップ

TOPICS 人気トピックス

RECOMMEND