【成城石井】おいしいものを我慢せずに糖質制限ができる「冷凍弁当」に注目！

2023/01/06

成城石井のオンラインショップでは、健康志向のかた、糖質制限をしたいかたに向けた「ロカボ弁当」が販売されています。冷凍弁当のため常備でき、家事・育児・仕事にいそがしい人にもうれしい商品です。
今回は、成城石井の新商品やアレンジ料理を紹介するブログやインスタグラムが大人気の成城石井マニアの舞さんに、おすすめの「ロカボ弁当」を教えてもらいました。

サンキュ！STYLE編集部

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おいしく楽しく糖質制限できる「ロカボ弁当」

現在、成城石井では無理をせず健康的に糖質をコントロールし、楽しくつづけたくなる「ロカボ弁当」がオンラインショップ限定で販売されています。

ロカボ提唱者の北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟氏と成城石井のセントラルシェフが監修し、おいしさに妥協せずつくり上げた「やまだ式ロカボBento」。今回は全15種類のなかから2種類をピックアップして魅力をお届けします。

ミートドリア風とトマトチキンの洋風弁当

まずは洋風の「ミートドリア風とトマトチキンの洋風弁当」です。

エネルギー：497kcal　
たんぱく質：29.5g
脂質：25.3g
食物繊維：4.8g
糖質：35.2g
食塩相当量：3.6g

調理方法は、フィルムを1cmほど開けて凍ったままのお弁当を電子レンジ500Wで約5分30秒温めます。

ミートソースにチーズがたっぷりかかったドリアが、コクがあってとってもおいしいです。おかずは枝豆入り玉子焼き、ブロッコリーサラダ、トマトチキンが入ってどれもしっかりとした味つけで食べ応えばっちり。

健康的に続けられるように「ゆる糖質オフ」だから、糖質を抑えてあるとは思えない満足感が得られるのがうれしいですね。

バターチキンカレー風と豆のスパイス炒めの洋風弁当

つづいても洋風の「バターチキンカレー風と豆のスパイス炒めの洋風弁当」です。

エネルギー：408kcal
たんぱく質：25.9g
脂質：18.5g
糖質：31.9g
食物繊維：5.3g
食塩相当量：2.4g

調理方法は電子レンジ500Wで約5分、フィルムを1cm程度あけて凍ったまま加熱します。

バターチキンカレー風、バターフレーバーライス、豆のスパイス炒め、ほうれん草とコーンのソテーの4種が入っています。鶏もも肉がごろごろと入ったバターチキンカレーが濃厚で本格的な味わい！バターフレーバーライスにはチーズものっていて、カレーとあわせて食べるととってもおいしいです。

エスニックテイストなお弁当でこちらもしっかり味がついていて食べ応えがあり物足りなさは一切ありません。

成城石井オンラインショップ限定の冷凍ロカボ弁当、価格は5食5,280円（1食当たり1056円）、10食8,580円（1食858円）。まとめ買いがお買い得ですね。おかずとご飯がしっかり食べられて味つけのバリエーションも豊富だから楽しく続けられそうなお弁当です。

気になるかたはぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。