年100万円以上貯めている人が食べているもの。物価高の時代に必ず買う食品とは？

『サンキュ！』編集部お金取材班は、貯め上手な人ほど、実は「体にいいとされるもの」にお金をかけているということを発見！実際にどんなものを活用しているのかリサーチしました。腸内環境＆美容や体力づくりへの健康投資とは？

腸活

腸内環境を整えることは、健康管理に不可欠。無理なく取り入れられる食品で、毎日継続していました。

●ヨーグルト＆発酵食品を毎日摂って快腸！
Cさん（東京都　38歳）
カスピ海ヨーグルトの種菌を使って家で手作り。納豆やキムチなどの発酵食品も毎日摂っています。私と娘は便秘しがちだったのですが、今ではお通じが改善。肌荒れもしにくくなりました。

Family Data
・夫（38歳）、長男（7歳）、二男（4歳）、長女（2歳）の5人家族
・世帯年収　700万円
・年貯蓄額　約250万円

●オートミールでおなかすっきり！体重も減った
Sさん（岐阜県　37歳）
オートミールをクッキーにしたり、"米化"して食べています。白米に比べて糖質量が少なく、腹持ちがいいのでしっかり食べても安心。お通じがよくなり、食べ始めて2カ月で体重が3kg減りました！

Family Data
・夫（42歳）、長男（9歳）、二男（3歳）の4人家族
・世帯年収　約500万円
・年貯蓄額　約100万円

Hさん（北海道　36歳）
玄米は食物繊維やミネラルが豊富。「スマート玄米」なら、白米と同じように炊けて子どもでも食べやすいので、お手軽です。さらに、オーツミルクを飲むようにしたら、毎日快調。子どもたちも病気にかかりにくくなったと思います。

Family Data
・夫（35歳）、長男（4歳）、二男（1歳）の4人家族
・世帯年収　600万円
・年貯蓄額　約100万円

美活

疲れやすい体をリセットしたり、肌の調子を整えたり……。サプリやドリンクで手軽に美容や体力づくりをしています。

●すっぽん由来のサプリを摂ったら疲れにくくなった
S・Yさん（神奈川県　39歳）
すっぽんのコラーゲンを原料にしたサプリを10年以上飲んでいます。目覚めがすっきりして、疲れにくくなりました。このサプリのおかげで4人の子育てを乗り切れていると思います！

Family Data
・夫（37歳）、長男（13歳）、二男（10歳）、長女（8歳）、二女（6歳）の6人家族
・世帯年収　600万円
・年貯蓄額　120万円


●食品で補いにくい鉄分・ビタミンをサプリでフォロー
Kさん（岐阜県　40歳）
5年前、貧血で体がふらつくことがあり、貧血予防のために「鉄分×マルチビタミン」のサプリを飲むように。めまいが減って、体のだるさも緩和されました。1日1粒ずつなので、手軽に続けられます。

Family Data
・夫（41歳）、長女（11歳）、二女（9歳）の4人家族
・世帯年収　570万円
・年貯蓄額　230万円

1粒で1日に必要な鉄分を補給。


●栄養素たっぷりの「サジー」で元気を回復！
Sさん
鉄分やビタミンCなどが豊富なスーパーフード「サジー」のドリンク。二男の妊娠中、体調を崩したのがきっかけで飲み始めました。疲れたときに飲むと、翌日体がラクになる気がします。

●プロテインで筋力アップ！体が引き締まった
Mさん（熊本県　38歳）
体力維持には筋力が大事！毎朝スクワットをしたあと、プロテインを飲んでから出勤しています。1年半続けた結果、体重は変わらないけど、下腹がすっきりしてきました。

Family Data
・夫（37歳）、長男（11歳）、長女（9歳）、二女（8歳）の5人家族
・世帯年収　580万円
・年貯蓄額　約180万円

カフェオレ味で飲みやすい！

※紹介している商品の効果は、個人の感想です。疾病が治癒するものではありません。疾病に罹患されている場合は、医師や薬剤師と相談のうえ、使用してください。

参照：『サンキュ！』2023年3月号「貯めている人はこんなものに"健康投資"していました！」より。掲載している情報は2023年1月現在のものです。構成・文／宮原元美　編集／サンキュ！編集部