STAY　HOME期間中の健康美容。　やってしまいました…ギックリ腰…

みなさん　こんにちは。
サンキュ！営業のＨ谷です。『わたしのカラダLab』編集部blog更新します！

3月末からのあっという間の3カ月、、。世の中って、会社のルールってこんなに一瞬で変わるものなのね、、と呆然としてます。サンキュ！も３月末から原則オフィスには来てはいけない、現在も基本は週一出社、が続いています。
今日から7月！！本当にこの3か月間いろいろありました！今回はこのコロナ禍のなかでの健康・美容について書きたいと思います。

◆『わたしのカラダLab』はコチラ

最大の事件！はギックリ腰

突発的にはじまった在宅勤務。家はもちろんワークスペースがなかったので、毎日ダイニングテーブルで仕事をしていました。たまには子どもの宿題を見つつ…意外と快適？なんて思っていたのですが…。
その日は突然やってきました。約２か月ぶりのリアル出社、お久しぶりにほぼ1日立ちっぱなしだったのです。しかも久々に履いたパンプスは足がむくんでキツイ…イタイ…帰宅後も足のだるさにヨレヨレと歩いていましたが、次の朝！起き上がれませんでした…。
典型的なギックリ腰。そしてその時ようやく気づいたのですが、2カ月間ほぼ歩いていない。毎日同じ場所に座りっぱなしで仕事。近所への買い物も自転車。よって冷えとむくみもひどいことに。
現在は普通に歩けるようになりましたので、あまりの衰えに遅ればせながら運動をはじめました。体を動かさない怖さについて身をもって知ったSTAY　HOME期間。まだ出社の制限は続くので今後は意識して筋肉量を増やしたいと思います。

●パテックス　機能性サポーター　腰用　ヨレヨレですいません…
●ニトリで購入　ダイエットスリッパ　　ボール

今年こそ美白？！

緊急事態宣言がはじまって間もないころ、いつも素敵な情報をくださる化粧品会社の広報さんから、「今年は徹底的に美白に取り組むのもありじゃないですか？」とのオススメが。それはそうだわ。なんたって外に出ないんだし！！と真面目に美白に取り組むことにしました。
一方、不織布マスクが肌にあわず、肌荒れも目立ってきましたので、今年は思い切って、しっかりUV+クリアパウダー、ファンデーションなし！マスクあり。で過ごしています。
これがなかなかオススメ。ファンデーションがない生活はお久しぶりですが、マスクのなかにファンデーションがつかないので少しストレスが減ります。

左から
●一番好きなUV　リッチな使い心地と安定の効果　（エピステーム　ホワイトUVショット）
●美白だけじゃない！全方位の万能感　（obaji C25）
●今年から加わった一本　マツキヨPB　UVなのにシワのケア！（シワのケアなのCにUVも！？）（マツキヨ　レチノタイム　リンクルデイミルクUV）
●ナリス化粧品　今年の目玉商品。サイコーの使い心地と実感できる幸せ。（ナリス　３DスフィアWH）
●日中の保湿・リフレッシュに（ミノン　アミノモイスト　アミノフルシャワー）

カラーの楽しみ　いろいろ

そして今年はお花見等の外出のお出かけはなかなかできませんでしたが、自宅に居ても楽しめたのがカラーものあれこれ。オンライン会議だと顔色が悪く見える？というのもあって、自分自身のテンションをあげるためにも色々遊んでみました。

左から
●見ているだけでうっとり。言葉のいらない美しさ。ディエムクルールカラーブレンドグローアイカラー　※8月1日発売
●同僚が使っていて即マネをした赤みがかったマスカラ。使って楽しい色合いです♪（フーミー　ロング＆カールマスカラ）
●気軽に手を出しやすいカラーリップ。お手頃価格ですが潤いも発色も大満足！このブラウン、私は既に4本目のお気に入りです（リップザカラー　キャメルブラウン）
●素足時間が多いので、楽しいペディキュア。余談ですが今年在宅が多い方は水虫のケアにも適しているそうですよ！そのうちやろう…だった方はぜひ！

まだまだ続きそうな、在宅勤務ですが小さな喜びをみつけて、健康な生活を送りたいと思います。体力づくりがちゃんと続くかまたご報告したいと思います！

おまけ