【3月22日更新】セブンイレブンのパンおすすめ2022ランキング＆新商品を365日スイーツを食べる製菓衛生士がご紹介！

毎週新商品が登場するセブンイレブンのパン。
定番商品から新商品までさまざまな種類が並んでいて、「どれを買おうか？」パンコーナーの前で迷ってしまう方も多いのでは？

セブンイレブンのパンの定番おすすめ商品ランキングと今月の新商品を製菓衛生士でコンビニスイーツマニアのなかべぇさんに紹介してもらいました！

セブンイレブンの定番パンおすすめランキングBEST5！

朝食やランチ、小腹が空いた時などさまざまなシーンで食べたくなる、セブンイレブンの定番おすすめパンをご紹介します。

1位：食感がたまらない！「ふわもちパンケーキ」

9センチ程のサイズのパンケーキが2個入っています。
袋を開けるとメープルシロップの甘い香りがふわぁ～とひろがります。

ふわもち食感の生地は甘さ控えめでシンプルな味わい。
サンドされているメープルシロップは甘いですが、塩気のあるマーガリンと混ざり合うと絶妙な甘塩っぱさを楽しめます。
モチモチ、フワフワの生地はやみつきになる食感で、メープルマーガリンとの相性も抜群。
高カロリーだとわかっていてもつい2枚目に手が伸びてしまうパンケーキです。
お手頃価格でしっかりとボリュームがあるので非常に満足度の高い商品です。

■購入日：2021年11月20日
■価格：108円
■内容量：2個
■カロリー：1個あたり235kcal

2位：何度食べても飽きない！「チョコミニクロワッサン」

手のひらにちょこんとのるサイズのクロワッサンが5個入っています。
シンプルなクロワッサン生地の中にはスティック状のチョコレートが入っています。

チョコレートは端から端までしっかりと入っていて、どこを食べてもチョコレートが味わえます。
ほんのり小麦が香るクロワッン生地はシンプルな味でチョコレートとの相性も抜群。
甘すぎずビターな味わいのチョコレートは最後までクドさを感じません。
何度も購入したくなる飽きのこない定番パンです。

■購入日：2021年11月20日
■価格：159円
■内容量：5個
■カロリー：1個あたり89kcal

3位：シンプルなのにコクがある！「濃厚練乳ミルクフランス」

濃厚な練乳がたっぷり入ったミルククリームをソフトフランスでサンドしたシンプルなパンです。

こんがりと焼かれたパン生地は、小麦の風味と香ばしさがありパンだけで食べてもおいしいです。
ミルククリームはなめらかで濃厚。練乳のコクと甘さがしっかりありながらもクドさがないので最後までおいしく食べられます。
弾力がありシンプルな味わいのパン生地とミルククリームは相性抜群で、大きめサイズですがペロリと完食できます。

■購入日：2021年11月6日
■価格：140円
■カロリー：386kcal

4位：お手頃価格で食べ応え抜群！「バター風味のフレンチトースト」

厚めにカットされた超熟食パンを使用してつくられたフレンチトーストです。
食べやすいように半分にカットされています。

厚さのあるパンはしっかりと弾力のある食感で食べ応えがあります。
卵液は表面のみにしみていて、しっとり食感と卵の風味を味わえます。
食パンの小麦の風味と甘さ控えめの卵液とバターの風味は絶妙にマッチ。
耳の部分はほんのり香ばしさがあるので、1口1口味の変化を楽しめます。
手間のかかるフレンチトーストをお手頃価格で気軽に食べられるのは嬉しいです。

■購入日：2021年11月20日
■価格：127円
■内容量：2個
■カロリー：1包装あたり422kcal

5位：専門店に負けてない！「もちもちリングシュガー」

もちもち食感の生地をシュガーコーティングしたドーナツです。

ドーナツ生地は甘さが抑えられていて、もちもちっとした食感がやみつきになります。
生地がシンプルな味わいなので甘いシュガーコーティングと相性抜群。
甘すぎず軽い食感なのであっという間に完食してしまいます。
専門店レベルのドーナツが近くのコンビニで手軽に買えるのは非常にうれしい。
もちもち食感のドーナツがお好きな方におすすめです。

■購入日：2021年11月6日
■価格：108円
■カロリー：290kcal

2022年3月のセブンイレブンおすすめ商品

3月はさくら味の春を感じる商品が登場しています。
今の時期しか食べられないパンも登場しているので要注目です。

3月15日購入　宮崎県のご当地パン！「宮崎名物じゃりぱん」

細長いパン生地でじゃりじゃりとした食感のクリームをサンドした宮崎県のご当地パン。
シェアしても食べられる大きめサイズです。

パン生地はモチモチとしていてしっかりと歯応えのあるタイプ。
クリームは「じゃり」っと面白い食感で、砂糖が沢山入っていそうですが思っていたより甘すぎずあっさりとしたクリームです。
素朴な味のクリームはモチモチのパンともよく合っています。
ほんのり感じる塩気のおかげでこの大きさでも最後まで飽きずに食べられます。

■購入日：2022年3月15日
■価格：129円
■カロリー：464kcal

3月15日購入　ビターな大人のパン！「アーモンドショコラ&ポイップクリームパン」

ふわふわのパン生地の中にアーモンド風味のチョコクリームとホイップが入った菓子パンです。

ふわふわのパン生地の中にはアーモンド風味のチョコレートクリームとホイップクリームの2種が入っています。
チョコレートクリームはココアとカカオの風味が強いビターな味わい。アーモンドの風味はほんのり香る程度です。
ホイップクリームはチョコクリームのビターな味わいをまろやかにしていて、全体的に良いバランスに仕上げてくれています。
ビターなチョコレートがお好みの方にオススメです。

■購入日：2022年3月15日
■価格：138円
■カロリー：294kcal

3月13日購入　満足度が高いパンスイーツ！「ひとくちチョコドーナツ」

チョコフィリングを練り込んだドーナツ生地に砂糖とココアをまぶしたひとくちサイズのドーナツ。
ピックがついているので手を汚さずに食べられます。

しっとり食感のドーナツ生地は甘さ控えめで、表面にまぶされたココアと砂糖はスーッととけて生地に自然に馴染んでいきます。
シンプルで甘さ控えめなので朝食やおやつなど色々なシーンで活躍しそう。
1個約20円は満足度の高いドーナツです。

■購入日：2022年3月13日
■価格：116円
■内容量：6個
■カロリー：1包装あたり405kcal

3月3日購入　チョコ好きにはたまらない焼菓子！「スモアティグレ」

チョコチップが混ぜ込まれたケーキ生地にチョコクリームを絞り表面をチョコレートでコーティング。トップにマシュマロをのせたパンスイーツです。

ケーキ生地は表面が少しサクっとしていますが全体的にしっとり食感。コーティングのチョコレートとも相性抜群です。
中心部のチョコレートは濃厚でコーティングのチョコレートより少し甘さがあります。
マシュマロはフワフワでしっかりと弾力があり食感のアクセントになっています。
サイズは小さめですが食べ応えのある満足度の高いパンスイーツです。

■購入日：2022年3月3日
■価格：159円
■カロリー：342kcal

2022年2月のセブンイレブンおすすめ商品

2月も毎週新商品が登場しています。
今月も気になる商品やリニューアルされた定番商品をご紹介します。

2月14日購入　チョコ好きにはたまらない「はみだしショコラクロワッサン」

クロワッサンの真ん中にチョコクリームを絞り、分厚い板状のチョコレートを挟んだ菓子パン。
惜しげもなくサンドされた板チョコがメインのパンです。

デニッシュ生地はほんのり小麦の風味が香るシンプルな味わい。
チョコレートは甘さとビターさのバランスがよく、後味にほんのり酸味を感じます。
たっぷりと入ったチョコレートは厚みがあり、ガリガリ、ゴリゴリと板チョコ好きにはたまらないかための食感。
デニッシュ生地は柔らかく歯切れの良いタイプなので対照的な食感を楽しめます。

■購入日：2022年2月14日
■価格：170円
■カロリー：361kcal

2月5日購入　コンビニで買える贅沢スイーツ！「しっとりちょこかすてら」

ほろ苦いココアとチョコレートを組みあわせ、濃厚な味わいに仕上げたかすてら。
和と洋のどちらのテイストも楽しめるスイーツです。

甘さとビターさのバランスが良いカステラ生地は、シュワシュワと音がなるほどしっとり食感。
まるでガトーショコラを食べているような濃厚な味わいですが、後味にハチミツの風味が香りカステラの味わいも楽しめます。
しっとりとした食感がチョコレートの濃厚さをより引き立てていて、全体的に贅沢な味わいに仕上げられています。

■購入日：2022年2月5日
■価格：213円
■カロリー：205kcal

2月5日購入　コスパ最高！「ひとくちミルクドーナツ」

牛乳を使用したボール型のドーナツに粉糖がまぶされています。
プラスチックのカップに入っていて、専用のピックがついているので手を汚さずに食べられます。

ひとくちで食べるには少し大きめのサイズ感です。
ドーナツ生地はほんのりミルクの風味がするシンプルな味わいで、パサつきはなく程よい噛みごたえです。
まわりにまぶされた粉糖は甘さ控えめで自然に生地になじんでいきます。
全体的に優しい甘さで昔ながらの親しみのある味わいなので、最後まで飽きずに食べられます。

■購入日：2022年2月5日
■価格：105円
■内容量：6個
■カロリー：6個あたり368kcal

2月5日購入　どこを食べてもチョコづくし！「ダブルチョコクリームブレッド」

チョコクリームとチョコホイップをサンドし、表面にビスケットとチョコレートをコーティングした菓子パン。

はじめに口の中に入ってくるチョココーティングは、パリパリとまではいきませんがなめらかなダブルクリームとは違うかための食感で全体のアクセントになっています。
ふわふわのパン生地と中のクリームは甘さ控えめでビターな味わい。
全体的に甘さが抑えられているので、最初から最後までチョコづくしでもクドさを感じません。

■購入日：2022年2月5日
■価格：170円
■カロリー：319kcal

2月5日購入　パンのようなスイーツ！？「クロフィン」

マフィン型で焼き上げたクロワッサン生地に、ほろ苦いキャラメルクリームを詰め込んだパンスイーツです。
パンのようなビジュアルですが、パンコーナーではなく冷蔵スイーツコーナーで販売されています。

パン生地はしっとりふわふわで歯切れの良いデニッシュパン。ほんのり塩気があるシンプルな味わいです。
キャラメルクリームは想像していた以上に苦味があり大人テイスト。甘さ控えめでコクとホロ苦さを楽しめます。
デニッシュ生地の塩気はキャラメルクリームの引き立て役にもなっているので、混ざり合うとまた違う味わいを楽しめます。

■購入日：2022年2月5日
■価格：192円
■カロリー：270kcal

2022年1月のセブンイレブンおすすめ商品

定番商品がリニューアルされていたり、新年から新商品が続々と登場しています。
北海道フェアも開催中です。

1月26日購入　クリーム好きにはたまらない！「白いホイップのメロンパン」

パン生地にたっぷりのホイップクリームが絞られた真っ白なメロンパンです。
メロンパンとホイップの組み合わせは何度も登場していますが、今回もリニューアルされての登場です。

シンプルな小麦の風味がするパン生地は歯切れがよいタイプ。トップのクッキー生地は甘くしっとりとしています。
たっぷりと絞られたクリームはかための食感で甘さひかえめ。パン生地ともよく合っています。
ガッツリ甘いパンだと思っていましたが、全体的に甘さが抑えられているので最後までおいしく食べられました。

■購入日：2022年1月26日
■価格：149円
■カロリー：327kcal

1月26日購入　1個43円はお得！「チョコクリームボール」

フランスパン生地に口どけの良いチョコクリームを注入したパン。
小麦の良い香りがふわぁっとひろがるパン好きにはたまらない香りのパンです。

フランスパン生地はモチモチと弾力があり小麦の風味を楽しめます。とくに表面のこんがりと焼けた部分は香ばしさがあり、小麦の旨みを堪能できます。
チョコクリームはなめらかで素朴な味でパン生地ともよく合っています。
トースターで焼きなおすと表面がパリパリ、チョコレートがトロ～っとなり、そのままで食べるのとは別の味わいを楽しめます。

■購入日：2022年1月26日
■価格：170円
■内容量：4個
■カロリー：1個あたり92kcal

1月26日購入　どこを食べてもチョコ！「ショコラブレッド」

チョコを練り込んだパン生地にチョコチップを混ぜ込んだ、どこを食べてもチョコが味わえる菓子パンです。

モチっと弾力のあるパン生地はココアのほろ苦さを感じます。
チョコチップも甘さが抑えられているので、全体的にビターな味わいで大人テイストになっています。
チョコチップがたっぷりと練り込まれているので、どこを食べてもチョコレートの味を楽しめるところがうれしいですね。
トースターで焼きなおすとチョコレートの風味がアップするので、カカオの風味を楽しみたい方は少し温めるのがオススメです。

■購入日：2022年1月26日
■価格：149円
■カロリー：306kcal

1月26日購入　リベイクしておいしさアップ！「しっとり食感2層の安納芋蒸しケーキ」

安納芋を使用した2層仕立ての蒸しケーキ。
開封してお皿に移そうと持ち上げただけでも生地のしっとり感が伝わります。

2層仕立てとなっていますが、見た目ではどのあたりが2層になっているのかわかりづらいです。
食べてみると生地はしっとりフワフワ食感で、安納芋の風味が口いっぱいにひろがります。
そのまま食べてももちろんおいしいのですが、トースターで焼き直しすると安納芋の風味が強くなるので、より一層お芋の濃厚な味わいを楽しめます。
サツマイモ好きさんにオススメの蒸しケーキです。

■購入日：2022年1月26日
■価格：116円
■カロリー：354kcal

1月20日購入　食感のギャップがおもしろい！「ベイクドティラミス」

ほろ苦いコーヒー生地と濃厚なチーズ生地の２層の生地を、かためのチョコレートでコーティングした焼菓子。
スイーツに近い味と食感で、小さめサイズですが食べ応えがあります。

コーヒー味とチーズ味のスポンジ生地が2層になっていて、混ざり合うとティラミス風味に仕上がります。
しっとりフワフワの生地をコーティングしているチョコレートはザクザク、ゴリゴリとした食感で、生地の食感とのギャップを楽しめます。
ティラミスのような水分が多めのじっとり感はありませんが満足度の高いパンです。

■購入日：2022年1月20日
■価格：149円
■カロリー：398kcal

1月13日購入　おいしすぎてペロリと完食！「十勝産小豆のつぶあん＆ホイップ」

もっちりとした柔らかいパン生地の中に、十勝産の小豆とホイップクリームが入ったパンです。

シンプルな見た目のパン生地はふわふわモチモチで弾力があり、パン生地だけ食べてもおいしいです。
中に入っているホイップクリームはまるで生クリームのようなコクとミルク感があり、風味豊かな小豆と相性抜群。
口の中でパン生地と混ざり合うと至福のパンに仕上がります。
シンプルな組み合わせですが素材のすべてがおいしいパンでした。

■購入日：2022年1月13日
■価格：149円
■カロリー：290kcal

1月4日購入　想像を超えるうまさ！「ショコラ蒸しパン」

カカオの風味豊かなチョコ生地にダイスチョコをトッピングした蒸しパン。
一般的な蒸しパンよりズッシリと重みがあり食べ応え抜群です。

蒸しパンなのでふわふわとした食感を想像していましたが、しっとり、もちもちと弾力のある食感です。生地だけでもカカオの味わいをしっかりと楽しめます。
ダイスチョコレートはコリっとした食感で、生地と混ざり合うことでよりカカオの風味とチョコレートの濃厚さが増します。まるでチョコレートケーキを食べているような味わいに変化するところに驚きました。
1個約37円とコスパ抜群の商品です。

■購入日：2022年1月4日
■価格：149円
■内容量：4個
■カロリー：1個あたり89kcal

1月4日購入　いちごをたっぷりと味わえる！「ストロベリーショコラクロワッサン」

いちごチョコを巻き込んだデニッシュ生地をシュガーグレーズでコーティングし、いちごクランチといちごシュガーをトッピングしたクロワッサンです。

シンプルで歯切れのよいデニッシュ生地、かための食感の甘いストロベリーショコラ、表面のシュガーグレーズの甘さ、いちごクランチの酸味とサクサク食感、さまざまな食感といちごの味わいを1つのパンで楽しめるところが非常におもしろいです。
いちごづくしで見た目も可愛いですよ。

■購入日：2022年1月4日
■価格：170円
■カロリー：356kcal

2021年12月のセブンイレブンおすすめ商品

12月も新商品が毎週登場しています！

12月21日購入　本当にロカボ？「糖質を控えたあん&クリームチーズ」

あんことクリームチーズをサンドした糖質を控えたロカボパンです。
炭水化物22.7g（糖質11.8g、食物繊維10.9g）と一般的なパンより糖質が抑えられています。

持ち上げた時はパンがふわふわとした印象でしたが、食べてみるともっちりと弾力のある食感で食べ応えがあります。あんは甘さ控えめ、あずきの風味とクリームチーズのクリーミーな味わいが意外と合っていて驚き。
低糖質ですが食べ応え抜群なので、糖質を控えている方におすすめです。

■購入日：2021年12月21日
■価格：149円
■カロリー：167kcal

12月16日購入　冷凍なんて思えない！「冷たく食べるチョコチップメロンパン」

チョコチップを混ぜ込んだパン生地でチョコクリームを包んだ冷凍のメロンパンです。
自然解凍や電子レンジで解凍して食べられますが、冷凍庫から出してそのままスイーツ感覚で食べるのもオススメの食べ方だそう。

今回は500wの電子レンジで20秒温めました。
パン生地は冷凍されていたとは思えないくらいふわふわで、クッキー生地に混ぜ込まれたチョコチップのゴロゴロとした食感が良いアクセントになっています。
甘くて濃厚なチョコクリームとシンプルな生地は相性がよく、ビターな味わいのチョコチップが全体をバランスよく仕上げてくれています。

■購入日：2021年12月16日
■価格：213円
■カロリー：382kcal

12月16日購入　ハイカロリーでも食べたい！「クイニーサンドミルク」

表面をカラメリゼしたデニッシュ生地で練乳を使用したクリームをサンドした菓子パンです。
小さめサイズですがカロリーが500kcalオーバーと非常にハイカロリー。

デニッシュ生地はしっかりと歯ごたえがありながらも歯切れのよいタイプ。表面のカラメルは生地にしみこんでいる部分とカリカリとしている部分で2つの食感を楽しめます。
クリームには練乳のコクと甘さ、ミルキーさがギュッと詰まっていて、デニッシュ生地と相性抜群。
ハイカロリーでもまた食べたいと思うパンです。

■購入日：2021年12月16日
■価格：181円
■カロリー：542kcal

12月7日購入　お得すぎる！「もちもちリングアソート」

もちもち食感のドーナツをシュガーやチョコレートなどでコーティングしたドーナツのアソートタイプです。

モチモチでシンプルな味わいの生地なので甘いコーティングとよく合います。
色々な味が楽しめるところも魅力的ですね。
「もちもちリング」は単品で購入すると1個あたり108円ですが、アソートタイプは1個あたり約75円と非常にお得になっています。
コンビニで気軽においしいドーナツが買えるのもうれしいです。

■購入日：2021年12月7日
■価格：321円
■内容量：4個
■カロリー：シュガー290kcal、チョコ293kcal、イチゴ294kcal、カラフルチョコ299kcal

2021年11月のセブンイレブンおすすめ商品

11月はホイップクリームやチョコレートをたっぷり使用した、セブンイレブンでしか購入できない魅力的なパンが登場しています。

11月30日購入　甘塩っぱさがクセになる！「塩キャラメルクリームサンド」

厚めにカットした超熟食パンで塩をプラスしたキャラメルクリームをサンド。
パンの表面にはほんのり甘い砂糖がまぶされています。
半分にカットされていて食べやすくなっています。

ふんわり食感の食パンにサンドされている塩キャラメルクリームが、絶妙な甘塩っぱさでクセになります。
表面の砂糖のやさしい甘さもシンプルな食パンに合っています。
耳の部分はほんのり香ばしさがあり、かための食感になっているので食べ応えが抜群。
全部食べるとかなりの満足感です。

■購入日：2021年11月30日
■価格：138円
■カロリー：434kcal

11月26日購入　シンプルだけど奥深い！「いちご＆ホイップクリームパン」

いちごダイスを使用したクリームとホイップクリームが中に入ったいちご味のクリームパンです。
シンプルな見た目ですが、中にはたっぷりとクリームが詰まっています。

カットしてみるといちごクリームとホイップが層になって入っています。
いちごクリームは甘酸っぱく、しっかりといちごの香りがしてジャムに近い印象。ミルキーなホイップと合わさるといちごミルクのような優しい味わいになります。
ふわふわで柔らかいパン生地とも相性抜群。
見た目のシンプルさとはうらはらに、さまざまな味わいを楽しめるパンです。

■購入日：2021年11月26日
■価格：127円
■カロリー：303kcal

11月23日購入　コクのあるクリームを堪能できる！「たっぷりホイップデニッシュ」

表面をしっかりと焼き上げたデニッシュ生地にたっぷりとホイップクリームが絞られています。

デニッシュ生地は歯切れのよいタイプで、表面がしっかりと焼かれているのでコクのある香ばしさを感じます。
ホイップクリームはコクとミルキーさがあり甘さ控えめ。お手頃価格なので油脂っぽさが強いので？と思っていましたが、それを感じさせない味わいで驚きました。
デニッシュ生地とクリームの相性も良く、たっぷりクリームが入っていますがペロリと完食です。

■購入日：2021年11月23日
■価格：159円
■カロリー：1包装あたり343kcal

11月23日購入 リベイクするとさらにおいしい！「はちみつバターフランス」

フランスパンのようなかたさと弾力のあるパン生地のうえに、はちみつを配合したバターをのせて焼き上げたパンです。

表面のバターがしみこんだ部分はしっとりとしていて、はちみつ独特の風味と味わいを楽しめます。はちみつの甘さは控えめなので、バターの風味や生地の小麦の風味をしっかりと感じます。
半分食べたところでリベイク（焼き直し）してみましたが、これが大正解。表面はカリっと、中はフワフワの食感になり、リベイク前と全く違うパンに変化します。
甘さと塩気のバランスが良いのでボリュームがありますが最後まで飽きずに食べられます。

■購入日：2021年11月23日
■価格：118円
■カロリー：1包装あたり229kcal

11月3日購入　濃厚ダイスチョコが魅力！「くちどけショコラデニッシュ」

歯切れのよいデニッシュ生地にチョコレートクリームとダイスチョコレートを合わせたパンです。

ダイスカットチョコレートは8粒乗っています。
濃厚で口どけが良いのでチョコレートのみで食べても満足の味。
チョコレートクリームはなめらかで上品な味わいなので、2種のチョコレートの違う味わいを楽しめます。
シンプルなデニッシュ生地とチョコレートの相性は抜群。
口の中がチョコまみれになるほどチョコづくしのパンなので、チョコレート好きさんに是非食べていただきたいです。

■購入日：2021年11月3日
■価格：183円
■カロリー：1包装あたり418kcal

■執筆／製菓衛生士　なかべぇさん
コンビニ商品やカルディ商品の情報を発信。アメーバブログでフォロワー数7,000人の「カルディ、コンビニ、晩酌大好き主婦のうまいもんセレクトblog」を運営する、コンビニスイーツ＆カルディマニア。

※記事内で紹介している商品情報、価格はすべて記事執筆時点の情報となります。現在は販売が終了しているものもございます。