母親が「子育てが辛い」と感じる3つの理由とは

子育てをしていて「辛い」と感じたことはありませんか。きっと多くの母親が経験していると思います。

今回は、子育て・心理分野を得意とするチャイルドコーチングアドバイザーの山名美穂さんに、「子育てが辛い」と感じる、大きな理由を3つを教えてもらいました。

1．自己犠牲が当たり前

ひとつ目は「自分を犠牲にしすぎている」です。「自己犠牲に慣れてしまっている」とも言えるでしょう。

久しぶりにひとりでショッピングに出かけたのに、結局子どものものだけを買って帰ってきた…。

そんなご経験はないでしょうか。そしてこのような「自分は後回し」が日常の中に頻発していませんか。

ご存じのように、子育てをしていれば多少致し方ない部分もあります。では、どうしたらいいでしょうか。

まず「自分ばかりがまんするのはイヤだ」と思いながら、同時に「自由にふるまうのは勝手でいけないことだ」とも思っていないか？ご自身に聞いてみてください。

もしそんな矛盾やダブルバインドが起こっているのであれば、少しずつでもそれを手放しましょう。

自己犠牲問題の本質は、出かける・買う・食べるなどの行動ではありません。

「自分は自由に楽しく生きる権利を持った、尊重されるべき人間だ」という認識が十分にできるかどうかです。

2．幼少期の親との関係

トラウマとまではいかなくても、幼少期に親や保護者からつけられたこころの傷は、誰しもが持っているものです。

それが今のあなたの考えや行動に影響を与えていることは、お伝えするまでもありませんね。

・「そんなこともできないの？」と言われ続けた経験から、辛くても人を頼れない
・親に十分に甘えられなかった記憶から、子どもに厳しい目を向けてしまい自己嫌悪におちいる
・「親のようにはなりたくない」と思う気持ちが、自分のなかで高い理想の母親像をつくり上げている…など。

思い出してください。今のあなたは無力な幼い子どもではありません。大人として自分で選択して生きていいのです。

そして「親と自分」、「自分と子ども」はまったく異なる親子です。過去の経験になぞらえて、あえて自ら同じ轍（わだち）を踏みにいく必要はありません。

とはいえ、過去に親から受けた傷を「完全に克服する」のは結構大変です。育児に精いっぱいなこのタイミングで、わざわざ対峙するものでもないと思います。

記憶は折にふれて蘇るかもしれませんが「出た出たwww。いそがしいから後にして」くらいに、今はやりすごせるといいですね。

3．わかってくれる人がいない

理解者がいないのも、育児が辛い原因になりますよね。

問題をパートナーと共有したり、身近な人と話せたりするのはいいことだと思います。

そして同時に、本当に辛いときは「親や友人」への相談はやめて欲しいとも思うのです。

人は経験をとおしてしか物事を見られません。ですから、ほかの人があなたの心配や不安を聞いても「みんな辛いことはある」とか「わたしだって大変だった」とか、自身の答えを言うしかできないのです。

それを親とか親しい人にやられると、結構ダメージを受けます。思い当たる節がありませんか。

育児に関する悩みは、第三者視点を持ったプロに頼るのをオススメします。担当保健師・スクールカウンセラー・地域の児童心理士など、案外身のまわりに専門家はたくさんいるものです。

探すのが大変であれば、まずは小児科医や自分の主治医でもかまわないと思います。

直ちに適任が見つかるとは限りませんが、話しやすくて専門知識を持った人は見つかるはず。

生活や気持ちは変わっていく

やがて子どもは大きくなり、今の生活形態は変わります。甘いカレーや柔らかすぎるうどんから解放される日はくる。

歳を重ねるうちに、自分の心境が変化していくこともたくさんあります。親に対する気持ちが、今後大きく変わる可能性もあります。

当たり前のことを言ってすみません。でも「そんなのわかってるけど辛い」なら、きっと今のあなたはがんばりすぎてるんだと思います。

とりあえず今日は寝ちゃうとか、そんなのでいいです。小さな休息を重ね、張り詰めた気持ちを緩めていきましょう。

きっとまた、今とは違う視点が戻ってくると思います。

■執筆／山名美穂…子育て・心理分野を得意とするチャイルドコーチングアドバイザー、LABプロファイル(R)プラクティショナー。子育てを楽にするメソッドを発信している。
編集／サンキュ！編集部

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