【カルディ】現代人は食物繊維が不足しがちに!全粒粉クラッカーで補って

2024/03/13

食べることが大好きなサンキュ!STYLEライターの『みほ』です!

カルディなどで販売されている「ミズーラの全粒粉クラッカー」をご存知ですか?
味はシンプルで香ばしく、食物繊維が豊富に含まれているんですよ!

私はおやつが食べたいときに、お菓子を控えてこのクラッカーを食べるようにしています。
今回は「全粒粉クラッカー」を紹介します!

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ミズーラの全粒粉クラッカーとは

イタリア生まれの自然な甘さと、食感が味わえるクラッカーです!
1日に必要な食物繊維の23%を配合しています。(1パック5枚あたり)
砂糖が使われていないため、甘みはありません。
5枚×12パック入りで、開封しても小分けになっているので湿気らず安心です。

私はいつもカルディで購入しています。
カルディの価格は483円(税込)です!

グラハム粉が原料

このクラッカーは、グラハム粉が原料で作られています!
グラハム粉とは全粒粉の一種で、全粒粉とは挽きかたに違いがあります。
全粒粉は表皮など全てを一緒に粉にしているので、均等でサラサラと細かい粒子です。
グラハム粉は2種類の挽きかたが異なる粉を混ぜているため、粒が大きくザラザラした状態になるそうです。

精製されていないので食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養が含まれています!
トランス脂肪酸が0gなのも、うれしい点です。

そのままでもおいしい

個包装の袋を開封すると、香ばしい良い香りをふんわり感じられます。
クラッカーの味は全粒粉本来の香ばしさや、甘みがあります。
特に香ばしい物が好きな方におすすめです!
食塩が使われていますが、塩味はほとんどないように感じました。

少し歯ごたえがあるので、よく噛んでゆっくり食べれば食べ過ぎ防止になりますよ。

好きな物を載せて

好きな食材を載せて、アレンジしても楽しめます!
クラッカーの定番ですが、クリームチーズとジャムやはちみつと合わせれば手軽におやつが完成します!
載せる食材は無添加の物や、砂糖が使われていない物を選べば更に健康的です。

朝食でパンの代わりにしたり、ツナや卵を載せたりして食事として食べるのにもピッタリです!

健康を意識

お菓子を食べたくなってしまったときに、代わりにこのクラッカーを食べればカロリーや脂質などを抑えられます。
甘いクリームなどを載せたくなりますが、おすすめは砂糖不使用のジャムです!
果物本来の甘味があるのでおいしく食べられますよ!

食物繊維も豊富なので健康を意識している方は、ぜひ1度食べてみてください。

この記事を書いたのは・・・プチプラグッズと食べることが大好きな『みほ』です。おいしそうな食べ物のチェックは、毎日かかせません。100均には週3で通うマニアです。カルディ、無印良品も大好きな主婦です!

※記事内の表示価格は、とくに記載のない場合、税込表示です。軽減税率の適用により価格が変動する場合もあります。

 
 

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