栄養バランスが心配！災害時の経験をもとに防災士がはじめたローリングストックとは

地震、水害をはじめ、いつ、どこで、どんな災害に遭遇するかわからない今日この頃。だからこそ、ふだんからの備えが大切です。中でも食品は、子どもでも食べやすく、栄養バランスがとれるものを用意しておきたいですね。そこで実践したいのが「ローリングストック」。防災士イラストレーターとして活躍するアベナオミさんにローリングストックのコツを聞きました。

防災士イラストレーターアベナオミさんが実践しているローリングストックは？

バランスのよい栄養がこれ一つに！アベナオミさんが備蓄しているカロリーメイト

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災害時は物流が止まる可能性も。だからこそローリングストックで備えよう

災害時は物流が止まったり、買いだめが起こったり、必要な食材が手に入らないことが考えられます。とはいえ、災害時用の特別な非常食は、食べ慣れず、ストレスになることも。ローリングストックの最大の利点は、「いつもと同じ物」が備蓄されていること。ふだんからおいしく食べながら、消費と備蓄を繰り返すから、急な災害時にも慌てることがありません。

5大栄養素がバランスよくとれるカロリーメイトに注目！

生鮮食品が手に入らなくなると、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの補給も難しくなります。けれど、心身に負担がかかる災害時こそ、栄養バランスを意識してとりたいもの。バランス栄養食「カロリーメイト」なら、エネルギーとなる糖質だけではなく、日ごろから不足しがちな、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどが、これ1つにバランスよく入っています。
1箱（4本）で1日に必要なビタミンの約半分（※）がとれるのもうれしいポイント。好き嫌いなど、栄養の偏りが気になる子どもの栄養補助や、クラブ活動・塾通いのおともにもぴったり。ふだんから慣れ親しんだ味なら、非常時のストレスも軽減できます。