主婦の9割近くを悩ませている「老け」と「不調」どうやって解決した？

今現在、老けや不調に悩んでいますか？主婦207人に聞いたところ、9割近くの人が何らかの老けと不調に悩んでいると回答しました。みんなはどんな症状で悩んでいるのでしょう？

一方で、以前は老けや不調に悩んでいたけれど、今は解決できたという人に、効果的だった解決法を教えてもらいました。

9割近くが何らかの老けと不調に悩んでいる

今現在、老けや不調に悩んでいるか？いちばん近いものを選んでもらったところ、いちばん多かったのは「老けと不調、両方に悩んでいる」の39.6％。「老けに悩んでいる」の24.6％と、「不調に悩んでいる」の23.7％と合わせると、87.9％の人が何らかの老けや不調に悩んでいることがわかりました。

みんなが悩んでいる「不調症状」は？

自分に当てはまると思う不調症状をすべて選んでもらったところ、いちばん多かったのは「下腹ぽっこり」の61.4％でした。次に「肩こり」の59.4％、「猫背」の44.9％、「腰痛」と「冷え性」の38.2％、「むくみ」の32.9％が続いています。

老けたと感じるのはどんなとき？

次に、自分が特に「老けた」と感じるのはどんなときか？具体的に教えてもらいました。

「白髪を見つけたとき。」

「下腹が出てきたことと、首のシワ。」

「体全体にハリがなくなった。」

「すっぴんの顔に目力がない。」

「アイメイクのノリがわるくなった。」

「ダイエットしてもヤセづらくなった。」

「自分の体が重たく感じる。」

「朝起きるのが辛く感じるとき。」

「何日も疲れがとれないとき。」

「階段で息切れする。」

「ヒールを履くと足がつる。」

「いつのかわからない筋肉痛。」

「肌荒れした後の治りが遅くなった。」

「ケガの治りが遅くなったと感じたとき。」

「写真に写った自分の後ろ姿がデカい！」

「ふと窓に映った自分の顔を見たとき。」

「うっかりスマホがインカメラになっていて、油断した自分の顔が映ったとき。」

「いろいろ億劫になっている。」

不調や老けを解決できた人の解決法とは？

以前は不調や老けに悩んでいたけれど、今は解決できたという人に、効果的だった解決法を教えてもらいました。

「週1～2回、30分程度だけど、走ったり筋トレしたら、肩こりが驚くほどラクになりました。サボると元に戻ります！」

「筋トレをしてから冷えが軽くなり、風邪も引きづらくなりました。」

「ヨガをやり始めたら肩こりが軽くなった。」

「すっぽんドリンクを飲み始めて少しラクになった。」

「甘酒とトマトジュースを割って飲むというのを続けていたら、少し疲れがラクになったような気が。」

「不調になる前に青汁や野菜ジュース、甘酒を飲むと元気が出ます。」

「肉、魚、卵、大豆などタンパク質を必ず摂るようにしたら、体が疲れにくくなりました。」

「甘い食べ物を控えると調子よく感じます。」

「ヨーグルトなど発酵食品が便秘に効いています。」

「夏でも飲み物に氷を入れないようにしたら、冷え性が緩和されました。」

「鍼灸で冷え性と胃痛が解決しました。お灸は家でも続けてます。」

「月1回整骨院に通って、腰痛がひどくなるのを予防してます。」

「整体に行き、改善しつつあります。」

「漢方薬を飲み始めたら、朝起きるのがラクになりました。」

「趣味を持ったことで、若くいよう！という活力が生まれました。」