ズボラママ絶賛！「副菜はレンチンだけで完成」を叶えてくれる3COINSの超優秀アイテム

2歳差小学生兄妹の母、めんどくさがり屋サンキュサンキュ！STYLEライターのacoです。

魚かお肉を焼いて、おみそ汁を作ったらもう嫌になっちゃう。そんな気分の時でも、これを使えば一品できちゃうという便利なアイテムを３CCOINSで発見しました！

電子レンジ対応温野菜メーカー300円
3COINSには赤とオレンジの2色ですが、こういった色を好まない方は、系列店のサリュ！にグレーがあります。

水は使いません。素材に含まれる水分だけで、風味豊かに出来上がります。

と書いてありますが、私はうっかり加熱し過ぎた場合が心配で、大さじ1杯程度水を入れて使っています。

これでよく作るのが、ブロッコリーのおかか和えや、キャベツサラダです。

加熱の目安は電子レンジを600Wで使用して
ブロッコリー100g 約2分
キャベツなら100g 約1分30秒
もやし1袋 (200g）約1分30秒です。
※あくまでも目安です。

蒸しあがったら好きなドレッシングをかけるだけ。

簡単に一品増やせます。

茹でるのではなくレンジ蒸しだから、栄養素の流失を防げますし、何より湯切りしなくていいのが手軽で便利ですよね！

ブロッコリーは、水をはったボールに茎を持って逆さまに入れ、振り洗いをすると汚れが取れやすいです。

ご飯の一時保存にも

以前セリアで購入した、ご飯用タッパーは1膳分でした。
「中子がザルだからご飯が濡れない」「チンするだけでふっくらしたご飯が食べられる」という商品で愛用していたのですが、休校が続いている今、1膳分では容量が足りません。

「中子がザル」という共通点がありますので、試しに子どもたちと私3人分のご飯を入れてみました。
約1合分、ゆとりをもって入りました。

チンしたご飯は、チャーハンにすることが多いので、多少の温めムラは気にしません。
でも中子のおかげで、蒸気でご飯がべちゃべちゃになることもなく、そのままでもおいしくいただけました。

まずは試しに1つと思って購入しましたが、予想以上に便利だったので買い足しました。
私のように、ちょっとめんどくさがりなかたや、料理の手間を省きたいというかたはぜひ使ってみてくださいね。

◆記事を書いたのは・・・aco
知人が間違った糖質オフで病気になったのをきっかけに、栄養学を真剣に学び始めたアラフォー調理師です。病気で食事制限を強いられることになったら、人生の楽しみが減る！だからこそ「正しい」「健康的」な食生活が大切だと考えています。

※ご紹介した内容は個人の感想です。
※電子レンジの加熱時間は、600Ｗの場合の目安です。
※記事内の商品は、表記がない限り消費税抜きの価格です。

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