スイーツ好きの心をわしづかみ!満足感はんぱない!本当においしい低糖質スイーツはこれだ!

2021/02/11

本当においしい低糖質スイーツを知っておけばダイエットも怖くない!気軽につまみたい焼き菓子&アイス&チョコレート。低糖質ダイエットを続けているインフルエンサーやグルメライターが実食し、味、ボリュームをばっちりお伝えします。

低糖質ファイターの神5が最新低糖質スイーツをチェック!

・クリーム太朗さん[文中、(ク)]インスタグラム@cream_taro
スイーツコンシェルジュの資格を持つ、スイーツ研究家。美食がたたって体重増加!?のため低糖質生活を実践中。

・臼井愛美さん[文中、(臼)]インスタグラム@itsumiusui
サンキュ!アンバサダー。フードコーディネーターとしてパン教室も主宰。低糖質スイーツにも精通。

・まるみさん[文中、(ま)]インスタグラム@diet_marumi
半年でマイナス10kgの快挙を達成。甘党ダイエッターとして情報発信し、インスタの総フォロワーは約10万人。

・かあここさん[文中、(か)]ツイッター@kaakoko
会社員(社長秘書)兼グルメライター。糖質制限9年目にして、コンビニ低糖質スイーツウオッチャーとしても日々活動中。

・mameさん[文中、(m)]インスタグラム@kyou_nani_tabeta
フォロワー約7万人を誇るサンキュ!アンバサダー。日々アップしている糖質オフレシピにはスイーツも!

おいしさにストレスも吹き飛ぶ癒やしの焼き菓子

8 江崎グリコ「SUNAO〈発酵バター〉」¥140(編集部調べ)

豆乳&小麦胚芽使用で食物繊維もとれる!

(ま)「サックリ食感のビスケットで、1袋当たりの枚数も多く、おなかも満たされます。芳醇なバターのまろやかな味わいで、かなりおすすめ!」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆☆
糖質 9.2g
カロリー 154kcal

9 江崎グリコ「SUNAO〈チョコチップ&発酵バター〉」¥140(編集部調べ)

かくし味のアーモンドでサックサクの食感

(m)「袋を開けた瞬間のバターの香ばしい香りが最高。チョコチップのさりげない甘みと、軽い食感で、糖質に関係なくリピートしたいほど」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆☆
糖質 9.3g
カロリー 155kcal

10 ローソン「ブランのバウムクーヘン」¥162

軽食にもなりそうな腹もちのよさも◎

(ま)「卵やブランの風味が生きた、素朴な味わい。ほのかな甘みで、あっさりとした生地。パッケージに記載のラム酒やバニラは、かなり控えめ」。

甘さ ☆
ボリューム ☆☆☆
糖質 7.5g
カロリー 187kcal

11 ローソン「ブランのショコラケーキ」¥139

ブラン感が薄いのでブランが苦手な人にも

(か)「生チョコのように濃厚で、こしあんのようにしっとり。甘さもサイズも控えめですが、ショコラ感がしっかりあるのでもの足りなさはないです」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆
糖質 7.1g
カロリー 121kcal

冷たくって甘くて幸せ!情熱のアイス

12 シャトレーゼ「糖質70%カットのアイスベルギーショコラ」¥140

ベルギー産のチョコの風味が濃厚

(か)「豆乳や食物繊維を利用してカロリーも控えめ。チョコの風味は濃厚なのに口当たりはとてもさっぱりしていて、そのバランスが魅力的」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆
糖質 5.0g*1
カロリー 78kcal

13 江崎グリコ「SUNAOチョコモナカ」¥160(編集部調べ)

パリパリチョコと皮で食べ応えあり!

(臼)「なめらかアイスクリームにチョコも入ったもなかでこの糖質量は、"本当?"と疑いたくなるほど。おいしさでちゃんと選べるアイスです」。

甘さ ☆☆☆
ボリューム ☆☆
糖質 8.6g
カロリー 110kcal

14 江崎グリコ「SUNAOバニラ」¥160(編集部調べ)

素材の味が"素直"に感じられるアイス

(か)「北海道産生クリームの風味とこく、バニラの香りがしっかり。甘さ強めなので苦みと相性がよく、エスプレッソをかけてアフォガードにしても」。

甘さ ☆☆☆
ボリューム ☆☆☆
糖質 8.0g
カロリー 80kcal

スイーツ好きの心をわしづかみ!歓喜のチョコレート

15 ローソン「アーモンドチョコレート(イヌリン使用)」¥193

小腹がすいたら1粒。少量ずついけるのも◎

(ま)「カリッと香ばしいアーモンドに、上品な甘さとじんわりほろ苦いチョコをコーティング。1袋40gも入ってこの糖質量はうれしい!」。

甘さ ☆
ボリューム ☆☆☆
糖質 4.9g
カロリー 233kcal

16 シャトレーゼ「糖質88%カットのとろけるショコラ生チョコ風」¥550

チョコ好きもうならせるリピしたい低糖質

(か)「"これが低糖質?"と、思わずパッケージを確かめてしまうほどのクオリティー。とにかく口溶けがなめらかでクリーミーでミルキー」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆
糖質 5.6g
カロリー 366kcal

*1 糖として吸収されないマルチトールを除いた糖質量。

※店舗によってはお取り扱いがない場合があります。※価格とパッケージは変更になる場合があります。※糖質量とカロリーは1パッケージ当たりのものです。
※糖質量は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」をもとに算出。食物繊維を除いた炭水化物を糖質とし、食品の可食部に含まれる量を計算しています。
※商品名にパーセンテージで糖質オフとなっているものは、「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」の同お菓子との比較。

問い合わせ先/江崎グリコTEL0120・917・111 シャトレーゼTEL0120・005152 ローソンTEL0120・07・3963
※シャトレーゼの商品は、シャトレーゼ店舗および公式オンラインショップのみの取り扱いとなります。

参照:『サンキュ!』2021年2月号「本当においしい低糖質スイーツ」より。掲載している情報は2020年12月現在のものです。撮影/市原慶子 構成・文/松崎祐子 編集/サンキュ!編集部

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