残すか迷う写真はこの先なくても困らない！捨て達人たちの【捨て格言集】
2022/07/21
家の中をすっきりさせたい！でも本当に捨てていいの？その迷いに捨て達人たちがアドバイス。今すぐ捨てたくなる格言にモチベアップ！迷っていたあれもこれもこの機会に手放してみて。嬉しい即捨ての目安つきです。
＜教えてくれた人＞
・中山あいこさん
ため込まない暮らしを提案するライフオーガナイザー®。
・中山真由美さん
元捨て下手の整理収納アドバイザー。Ritta Stanza代表。
・筆子さん
カナダ在住の60代ミニマリスト＆ブロガー。
・holonさん
「捨てられない女」から、シンプルライフに大転換。
・森田法子さん
サンキュ！アンバサダー。気持ちよく暮らすコツを発信。
・『サンキュ！』読者の皆さん
【靴】はかない靴には、理由がある。靴と自分どっちが大事？
（中山真由美）
デザインに一目惚れして、よく試さずに買った靴。「痛い」「キツい」で外出が憂うつになるくらいなら、靴だって喜ばない！
こうなっていたら即捨て！
□傷やこすれがひどい
□流行遅れである
□におう
ここまで減らせる
冠婚葬祭用は別にして、シーズン中にはいた靴だけ残す。
【写真】残すか迷う物は、この先なくても困りません
（森田法子）
撮ったことすら忘れられていく、膨大な写真。どんどん消して、ベストショットだけが並ぶスマホに。人にも見せたくなります。
こうなっていたら即捨て！
□撮ってから一度も見返していない
□わざわざ出力する気にならない
ここまで減らせる
1イベントで10枚など、枚数制限ルールを設けてあとは消去。
【取扱説明書】ネットで調べたほうが、早く解決しない？
（holon）
保管していても場所を取るし、必要なときに見つからないことも多々。ならばいっそ、困ったらネットに頼り切る！
こうなっていたら即捨て！
□もう家電本体がない
□保証期間が過ぎている
□見なくても使い方がわかる
処分のコツ
データで残して管理。心配な部分はスマホで写真に撮る。
【ぬいぐるみ】ほこりをかぶっていた時点で、罰当たってます
（中山真由美）
子どもは成長するので、いずれ捨てないといけない物。捨てたら罰が当たる？放置しておくほうが、よっぽどかわいそうです。
こうなっていたら即捨て！
□今はだれも抱き締めないし、今後も抱き締めない
□収納場所をやたら取っている
処分のコツ
感謝をして写真に収めてから捨てる。塩をふって捨てるのも◎。
【植木】ベランダはゴミ箱じゃない！
（中山真由美）
枯れた植木が放置され、洗濯物を干すときの邪魔になっていませんか？いつか元気になる、なんてことはあり得ません！
こうなっていたら即捨て！
□枯れている・持ち上げるとやたら軽い
□ほぼ雨ざらしの状態になっている
【化粧品】厳選した物で美しくなりなさい
（中山真由美）
減りが遅い化粧品は、「肌に合わない」「似合わない」と感じているから。合わない物をたくさん持っていても、この先使いません。
こうなっていたら即捨て！
□コスメポーチがパンパン
□買ってから1年以上たっている
ここまで減らせる
コスメポーチ1つ分、または今使っている物だけ残す。
【DVD】暮らしの質を上げるのは「いつか」より「今」使う物！
（筆子）
今見ていない物は、今後も見る可能性は低く、存在すら忘れてしまうでしょう。使わない物を大事に持っていても暮らしの質は上がりません。
こうなっていたら即捨て！
□1年以上見ていない
□ケースがない
□持っていることすら忘れていた
処分のコツ
フリマアプリに出品するか、買い取り店に持ち込む。
【手紙・年賀状】本当に大事なら、処分しても心の中から消えません
（筆子）
あとで読み返したくなるような物以外は、不要な物。一度読み返して思い出に感謝したら、サヨナラを。
こうなっていたら即捨て！
□もらったことも、取っておいたことも忘れていた
処分のコツ
年賀状を書いたら、保管している1年分を捨てるなどマイルールを決める。
【贈り物・引き出物】捨てないのは、「人に嫌われたくないだけ」かも
（筆子）
贈り物は、物に込められた相手の気持ちを受け取れば充分。1年持てば義理は果たせるでしょう。
こうなっていたら即捨て！
□自分の趣味に合わない
□収納や管理が大変だ
処分のコツ
フリマアプリに出品するか、バザーなどに出す。
【コレクション】「頑張って集めた自分」という過去を捨てないと人生に新しい風が吹きません
（筆子）
集めていたときは楽しかったのだから、それでよしとしましょう。大事に集めた物への執着を断てば、新たな趣味に出会えるかも！
こうなっていたら即捨て！
□部屋の邪魔者になっている
□1年以上箱にしまったまま
処分のコツ
「ありがとう」と心の中で言って捨てる。
【電話番号】おそらく、8割方、この先一生使いません
（holon）
何年も放置したままの電話番号は、かけることもないし、だれなのか思い出せない場合も！相手が番号を変えている可能性もある。
こうなっていたら即捨て！
□もう1年以上かけていない
□おそらくこの先一生使わないと思われる
※敬称を略させていただきます。
※『サンキュ！』17年10月号～22年4月号に掲載された記事を抜粋、加筆、再編集しています。名前、年齢、家計などについての情報は、取材当時のものです。
※名前は本人の希望により仮名を使用している場合があります。
※都道府県名、年齢、住居形態、間取り図は、事情により掲載していない場合があります。
参照：『サンキュ！』2022年8月号「捨て方事典」より。掲載している情報は2022年6月現在のものです。編集／サンキュ！編集部
