【イオン】「これ、本当に低糖質？」-10kg成功の主婦がハマった！ダイエッターの希望全てを叶えたカレー

160cm57kg→47kgのダイエットに成功したママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。

カレーはダイエットにおいては、糖質、脂質、カロリー全てが高く、敵扱いされがち。
ダイエッターの、カレーを心置きなく楽しみたい！という気持ちを叶えてくれるレトルトカレーが、イオンにありました。今回は、「トップバリュ　低糖質　２種の豆とチキンのカレー」をご紹介します。

カレーはダイエット中に食べても良い？

カレーの1皿あたりのカロリーは、標準的な量を食べて、約700～800kcalです。1食のカロリーとしては高めです。糖質量は約125g、脂質は約26g。高エネルギー食だといえます。

ダイエット中でも、量を減らして食べる工夫をすれば、食べてはいけないということはありませんが、ヘルシーな食事とは言い難いです。でも、ヘルシーなカレーがあるなら、食べたいですよね？

トップバリュ　低糖質　2種の豆とチキンのカレー

そんな、ダイエッターの願いを叶えてくれる商品がこちら。「トップバリュ　低糖質　２種の豆とチキンのカレー」。
1袋120g入り。105円(税込）というお手軽価格です。

栄養成分は？

カロリー　93kcal
糖質　5.0g
たんぱく質　10.7g
脂質　2.8g
炭水化物　7.4g
食塩相当量　1.4g

100kcal以下というだけでなく、糖質も脂質、塩分までも低く抑え、たんぱく質はしっかり摂れるという、驚きのカレーです！
別のメーカーからも、低糖質カレーは発売されていますが、ここまで栄養成分のバランスが良い商品は他に知りません。

味は美味しいの？

いくら栄養成分が良くても、美味しくなければ意味がありません。食べてみました。
袋を開け、皿に移し替えて、ラップをして600wで50秒加熱。ごはんと一緒に盛り、茹で野菜もトッピング。

レトルトカレーは具があまりないのがスタンダードだと思っていたのですが、こちらの「トップバリュ　低糖質　2種の豆とチキンのカレー」は、鶏肉や豆、野菜がゴロゴロと入っています。

鶏肉はあっさりしていて、柔らかいです。一部に使われているという大豆の肉は、よくわかりませんでした。豆はしっかり入っていますが、大豆肉の主張はありません。

ルーは、薄味ながらスパイスが効いていて、レトルトカレーとしては十分な食べ応えがあります。「これ、本当に低糖質の商品だっけ？」と言いたくなるほど、満足しました！

他にも、「トップバリュ　低糖質　キーマカレー」も販売がありました。
ダイエット中でも、罪悪感なしにカレーを楽しむことができるのは嬉しいです。

カレーが食べたいダイエッターの皆さん、お近くのイオンやまいばすけっとで、探してみてくださいね。

◆この記事を書いたのは・・・渡邉有紀
ダイエットの先生。元・大手個別指導学習塾教室長。サンキュ！STYLEライター。サンキュ！25周年専属読者モデル。イオンでヘルシーな物を探すマニア。
６歳の息子を育てるママ。-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。

※記事内の表示価格は、とくに記載のない場合、税込表示です。軽減税率の適用により価格が変動する場合もあります。
※商品情報は記事執筆時点のものです。店舗によっては取り扱いがない場合があります。
※電子レンジの加熱時間は、600Ｗの場合の目安です。
※電子レンジで液体を加熱するとき、沸点に達していても、沸騰しないことがごくまれにあります。この状態の液体が、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります。(＝突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。