36歳2児のママが半年で10kg減！ご飯を炊くより早いオートミールレシピを紹介
2021/11/11
オートミールってなんだか面倒くさい？実はご飯を炊くよりも早いんです！食べたいときにすぐ食べられるから、忙しいママにピッタリ♪半年で10kg減した華麗なる変身ぶり＆おいしいアレンジレシピをご紹介します。
＜教えてくれた人＞
サンキュ！STYLE ライター 東好美さん（大阪府 36歳）
身長151cm。夫（39歳）、長男（9歳）、長女（6歳）の4人家族。整理収納アドバイザー。インスタグラムは、＠kurasu_waltz
食べるのが大好きで出産後のじわ太りが止まらない……（涙）【before】
ゴムスカートだったのが23インチのデニムがはけるように。【after】
半年で10kg減
55kg→45kg
面倒そう……と思っていたけど、実はご飯を炊くより早い！
オートミールレシピは、レンジや鍋で数分あれば作れるから、ご飯を炊くよりも圧倒的に早いのがスゴイ！食べたいときにすぐ食べられるから、忙しいママにピッタリです！
愛用商品
「Oats Porridge」(500g) ※本人私物
食べるタイミング
毎日、朝昼晩の主食
市販のスープをかけるだけ！激ラク☆クッパ
レンジで米化したオートミールに、市販のスープを注いで完成。1人ランチや気力がないときの救世主。お気に入りは、カルディの「ソルロンクッパ」。
好きな具をなんでもON！太らない親子丼
レンジで米化したオートミールに、親子丼の具をのせて完成。オートミールは約1分で準備できるし家族と同じ物を食べられるから、手間もストレスもなし。
※コメントは、個人の感想です。※価格は税込み。編集部調べ（21年8月現在）。価格変動の可能性と在庫に限りがございます。
参照：『サンキュ！』2021年11月号「40歳過ぎても太らない人の平日」より。掲載している情報は2021年9月現在のものです。構成・文／出下真紀 編集／サンキュ！編集部
