太る人と痩せる人ではキッチンが違った！【12kg痩せに成功】「わが家のキッチンも見直します！」

40代半ばで、12kg痩せに成功したkoharu_0_0さん。48歳の現在も健康的なスタイルをキープしています。じつは、美しいスタイルをキープする秘訣はキッチンにある？痩せる人と太る人のキッチンの違いを教えてもらいましょう。

驚きのビフォーアフター

まずはビフォーアフターの写真をご覧ください。koharu_0_0さんは、食生活の改善や適度な運動を取り入れたことで、40代半ばで－12kgのダイエットに成功！ご本人も「別人に生まれ変わった」というくらいの大きな変化です。50代を目前にした現在は、少し体重を増やし、メリハリボディをめざしてさらに進化しているというのですから、すごいですよね。

食事や運動など、生活習慣を整えたことで健康的な体をキープしているkoharu_0_0さん。じつは、キッチンにも太る原因があったといいます。太っていたときのキッチンの特徴を教えてもらいましょう。

太っていたときのキッチン

キッチンカウンターにお菓子を置いていたため、誘惑がいつも目の前にある状況でした。疲れたときやイライラしたとき、つい手を伸ばして食べてしまっていたといいます。

こってりとした味つけの調味料がずらりと常備されていました。少しならいいのですが、以前は気にせずに使っていたといいます。

いつも作業台が散らかっていたため、すぐに調理ができずストレスに…。

仕事後の夕方に買い出しをすることが多く、疲れを癒そうと必要のない量のお菓子を買っていたことも。

揚げ物の鍋がすぐ使える状態でスタンバイされていました。面倒なはずの揚げ物のハードルが低くなっていました。

koharu_0_0さんが太っていたときのキッチンの様子はこんな感じだったのだそう。お菓子や菓子パン、インスタント食品もたっぷり。管理しきれず、賞味期限切れの食材も多かったといいます。調理台には、使わない調理器具がだしっぱなしでキッチンはグチャグチャ。でも、「うちもだわ…」という人も多いのでは？

完璧をめざすわけではないけれど

ダイエットを始めて、koharu_0_0さんもキッチンもどんどん変わりました。野菜やタンパク質がすぐに使える状態でストックされていたり、ナッツやヨーグルトなど、おやつもヘルシーに。塩、醤油、酢、オリーブオイルなど、調味料はシンプルに。冷蔵庫の中やキッチンを整えたことで、ヘルシーな料理がすぐにつくれる環境に変わったのです。

koharu_0_0さんは、「完璧をめざしているわけではない」といいますが、それでも整理された空間は心を落ち着かせてくれます。ヘルシーな食生活になったことで健康にもつながり、スタイルをキープすることにつながっているのですね。

まとめ

食事、運動などの生活習慣を大きく見直したことで、40代半ばにして－12kgというダイエットに成功したkoharu_0_0さん。キッチンの環境を見直したこともダイエット成功のコツでした。健康的な食生活へ変わるきっかけとなり、大きな変化につながっていったのですね。

短期的なダイエットでは、すぐにリバウンドしていませんか？環境を変えることは、体を変える大きなきっかけになるということをkoharu_0_0さんに教えてもらいました。ぜひ参考にしてみてくださいね。