48歳からダイエットを始めたら大変なことに！【人生激変】「16kg痩せて、モデルデビューしました」

48歳から本気のダイエットを始めたkumiko_gram_loveさん。コツコツと食事や睡眠、運動などの生活習慣を整えたことで、50歳にして16kg痩せを達成！キレイ痩せに成功し、人生が激変したダイエットのコツを教えてもらいましょう。

衝撃のビフォーアフター

「写真が嫌いだった…」というkumiko_gram_loveさん。数年前には、食事を制限するダイエットに挑戦してみましたが失敗。栄養不足で、キレイ痩せとはほど遠い結果になってしまったといいます。そして48歳になり始めたダイエット。今回は、ダイエットアプリを利用し、バランスを考えた健康的な食生活を心がけ、スマートウオッチで睡眠や運動を記録。生活習慣を整えながら、コツコツとダイエットを継続していきました。そして、50歳になったころには…。

16kg痩せに成功！「同じかたですよね？」とお聞きしたくなるほどの大きな変化です。お肌もツヤツヤ、スタイルも美しく。健康的な生活習慣を身につけたことで、心も体も生まれ変わりました。キレイ痩せに成功したkumiko_gram_loveさんは、なんと52歳のときにモデルデビューを果たしたというのです。まさに人生激変。「想像もしなかった今を楽しんでいる」のだそう！

30日間ダイエットに挑戦！

2025年、家庭の事情が重なりキャパオーバーになってしまったkumiko_gram_loveさん。ダイエット生活はいったん中止したため、リバウンドしてしまいました。でも、kumiko_gram_loveさんはあきらめません。無理はせず、楽しみながらダイエットを再開。30日間の公開ダイエットに挑戦しました。

その結果がこちらの写真！ウエストからふくらはぎまですべてサイズダウン。体重も2.8kg痩せに成功。30日前、お気に入りのパンツは、お腹がはみ出してしまっていたのが、スルッと履けるようになったというのです。

30日間、がんばったこと

30日間、どんなダイエットをしたのでしょうか。自宅でのトレーニングなどもコツコツと続けましたが、1番がんばったことは、食事の管理でした。「とにかく食事量を計測する」ことがポイント。それをダイエットアプリに入力し、栄養バランスを考えて食事をとることで、再びキレイ痩せを目指したのです。

「ダイエットアプリへの入力って続かない…」という人も多いですよね。kumiko_gram_loveさんの場合は、凝った料理をつくろうとするとなかなか続かないため、食事のバリエーションはあまり変えず、つくり置きなどで対応。とにかく記録することに集中したといいます。アプリに入力すると、点数も出てくるので、ゲーム感覚で続けることができたのだそう。結果として、バランスのよい食事で体を整えたことで、今回もキレイ痩せに成功しました！

まとめ

40代、50代というと「痩せづらい」と感じている人も多いですよね。長い時間をかけて健康的なダイエットに成功したkumiko_gram_loveさん。今回は、30日間という短期間でしたが、正しい知識を基に食生活を徹底し、運動を組み合わせたことで再びダイエットに成功したのですから、すごいことですよね。

若いころと同じように、食事制限やきつい運動をして、無理なダイエットをしていませんか？kumiko_gram_loveさんのダイエットの考えかた、ぜひ参考にしてみてくださいね。