愛する息子の言葉で火がついた！【40歳母のダイエット】「ビフォーアフターが全然違う」「キレイになってる！」

40歳、4人の子どもを育てるママのshinoko_35dietさん。万年ぽっちゃりで痩せることをあきらめていたといいます。ところが、愛する息子からのひとことで火がついた！本気のダイエットをスタートし、100日で大きな変化を遂げました。

痩せることをあきらめていた

40歳、4人の子どもを育てるママのshinoko_35dietさん。毎日、育児に追われて自分のことは後まわし。万年ぽっちゃりで、1度は8kg痩せに成功したものの、大幅にリバウンドしてしまったといいます。「私は痩せられないんだ」とあきらめていたとき、愛する息子さんから、「土偶に似ている」と言われて一念発起。息子のために、自分のために「今度こそ本気で変わりたい」と、「100日ダイエット」に挑戦したのです。

驚きのビフォーアフター

こちらがビフォーの写真。今回のダイエットは、「続けること」を目標に、楽しみながら自分と向き合っていきました。食生活を工夫してみたり、自分にとって効果的なトレーニングを検証しながら、小さな運動を習慣にしたりとコツコツと継続したのです。そして、100日間、ダイエット生活を続けた結果がこちらです！

なんと驚きの10.2kg痩せ！スタイルの変化に驚きです。目標としていた10kg痩せを達成し、さらに、二の腕、ウエスト、ヒップ、太ももまわりもサイズダウン。ウエストは、なんと－17cmというのですから、すごいことですよね。いそがしい毎日のなか、時間を見つけてコツコツと継続した結果なのです。

おすすめのトレーニング

shinoko_35dietさんのSNSには、自ら検証しながら行うトレーニングが数多くアップされています。そのなかでも、おすすめのトレーニングを教えてもらいましょう。整体師さんに教えてもらったという、太ももの裏を伸ばしてほぐす動きです。じつは、太ももの裏が硬いと、血流が悪くなり代謝も下がりやすくなるのだそう。また、運動でケガをしやすくなってしまうといいます。足を持ってもいいのですが、体が硬い人は、写真のようにタオルを使います。片方の足にタオルをひっかけて、まっすぐ上にあげたまま…。

もう片方の足を、上へ下へとリズミカルに動かしてみましょう。1日に20回を目安に。終わったあとは、足が軽い！

まとめ

自分のことはいつも後まわしで、痩せることをあきらめていたというshinoko_35dietさん。息子さんからの言葉を原動力に本気のダイエットに挑戦しました。今回の成功の秘訣は、「続けることを目標に、楽しみながら自分と向き合ったこと」が大きなポイント。効果があるのかを検証しながら、日々、楽しくダイエットを続ける様子をSNSで公開。100日後の結果には、ビフォーアフターのスタイルの変化だけでなく、どんどんきれいになっていくshinoko_35dietさんの姿にも大きな反響が。

現在は、さらに理想のスタイルを目指してダイエットを続けています。shinoko_35dietさんの変化から、ますます目が離せませんね！