大さじ2杯(30ml)のレモン習慣で高めの血圧（収縮期血圧）を整えよう

40代になったら健康のために意識したいのが血圧。いつも冷蔵庫に入っている「ポッカレモン100」が、毎日続けられる高めの血圧（収縮期血圧）対策として役立つことがわかりました。専門家・濱裕宣氏に直撃取材！

アラフォーになったら血圧に注意しよう

教えてくれたのは…

濱 裕宣さん
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部部長。管理栄養士。健康的な体づくりのために実践したい食事ノウハウの普及を目指し、メディアでも活躍。

あなたは自分の血圧がどのくらいかご存知ですか？　実は血圧は健康の大切なバロメーターなのです。管理栄養士の濱さんによると「血圧は高くなっても自覚症状が出ないため、日頃から意識しておくことが大切です。特に40代になったら注意が必要。40代未満でも、塩分摂取量が多い自覚のある人は気をつけてください。せめて1年に1度は測ってみましょう」

『ポッカレモン100』には、クエン酸が含まれ、高めの血圧（収縮期血圧）を下げる機能があることがわかりました

実は血圧が気になる人に朗報！長年の研究と、商品そのものでの臨床試験研究の結果、ロングセラーの「ポッカレモン100」に「高めの血圧（収縮期血圧）を下げる」機能が発見され、機能性表示食品としてバリューアップしました。

※120ml、300ml、450mlの容量が該当します。70mlの容量は機能性表示食品ではありません。

暮らしの中で血圧ケアを習慣づけよう

高血圧の予防には、食事、運動、睡眠の改善が大切です。

「血圧ケアは20代からでも早めに習慣づけることが大切。高血圧の原因となる塩分は自分で意識的に控えることができますが、中でも『ポッカレモン100』を1日30mlをめやすに取るという方法は簡単ですね。お水に加えてサッと飲むことができるし、お酢の代わりとしていろいろな料理に使うこともできます。自然に続けられるというのが健康にとって何よりです」と濱さん。

今から暮らしの中での血圧ケアを習慣づけることが健康への第一歩になるでしょう。

１日大さじ2杯（30ml）やってみた！

サンキュ！アンバサダー
菅 智香さん

クエン酸が含まれている「ポッカレモン100」を1日トータルで30ml取るのはとても簡単！

忙しい朝でも水で薄めるだけなのでサッと飲めます。

こってりとした焼きそばにレモンの風味がすごくマッチ！

炭酸水にはちみつと一緒に加えてシュワッとレモネードに！
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。

揚げ物に爽やかなレモン風味がベストマッチ。手軽で最高！

冷蔵庫に常備したい！

世界の厳選したレモン果汁をブレンドしたレモン果汁100％。左から（120ml）￥278、（300ml）￥556、（450ml）￥605　※全て税抜き
開封後は、冷蔵庫に保存し、1～2週間を目安になるべく早くお使いください。

［機能性表示食品］
届出表示:本品(ポッカレモン１００)には、クエン酸が含まれ、高めの血圧(収縮期血圧)を下げる機能があります。
●食生活は、主食、主菜、副菜を 基本に、食事のバランスを。●本品は、特定保健用食品と異なり、 消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。●本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

提供／ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社