【業務スーパー】電子レンジで温めるだけ！コスパ抜群でリピ買い必至の冷凍食品

主婦の強い味方・業務スーパーには便利な冷凍食品がたくさんありますが、コスパ抜群でリピ買い必至の商品とは？

今回は、簡単調理でコスパ抜群、行くと毎回買っちゃうオススメ冷凍商品を、業務スーパー歴18年のわんたるさんに教えてもらいました。

コスパ最高「国産サーモンメンチカツ」「明太ポテトフライ」

業務スーパー「国産サーモンメンチカツ」「明太ポテトフライ」は、どちらも8個入り396円。たっぷり入ってこのお値段はコスパ抜群です。

袋を開けると直径6cmくらいのフライがトレーに並んでいます。

「国産サーモンメンチカツ」は、国産の銀鮭と白鮭がたっぷり入った調理済みの冷凍フライで、手軽に魚が食べられます。

「明太ポテトフライ」は、じゃがいも、玉ねぎ、ポテトフレーク、からし明太子、マヨネーズが入って、こちらも調理済みの冷凍フライです。

「国産サーモンメンチカツ」の栄養成分表示は、1個50gあたりエネルギー127kcal、たんぱく質3.8g、脂質8.6g、炭水化物8.6g、食塩相当量0.3g。

「明太ポテトフライ」の栄養成分表示は、エネルギー110kcal、たんぱく質1.6g、脂質6.5g、炭水化物11.2g、食塩相当量0.4g。

調理方法はレンジ加熱か自然解凍！

調理方法は電子レンジで温めるか、自然解凍。まずは、電子レンジで温めてみました。凍ったままの商品を袋から出して皿に乗せます。調理時間の目安は、電子レンジ600Wで1個50秒、2個で1分10秒、3個で1分30秒、4個で2分。温めるときのポイントはラップをかけないこと。ラップをかけるとべちゃっとしてしまいます。調理時間は目安なので、冷たい場合は10秒ずつ追加して温めます。

「国産サーモンメンチカツ」は、ピンク色の鮭がぎっしり入っています。レンジ調理でふんわりサックリ！ご飯がススムおかずです。

「明太ポテトフライ」はカットすると、明太子のかわいいピンク色。ホクホクのじゃが芋にピリッとした辛さと、玉ねぎの食感もあります。マヨネーズの風味が強く、おつまみにもピッタリ！

お弁当おかずにぴったり！

レンジで温めると熱々のフライが楽しめますが、自然解凍もOK。お弁当の場合は凍ったままポンと入れるだけでいいので、手軽で便利です。

冷凍ストックしておこう

冷凍ストックしておくと、食べたいときに食べたい分だけ調理できるので便利です。レンジで温めるだけで完成するので忙しいときにぴったり！夕食のおかずにしたり、お弁当やランチなどいろいろなシーンで手軽に楽しめます。コスパ抜群でリピ買い必至の冷凍商品なので、ぜひお試しください。

■執筆／わんたるさん…栄養士。忙しいときにパパッとつくれる簡単・時短料理や子どもと一緒に作れるスイーツ・パンレシピなどを発信。TVや雑誌などメディアにも掲載多数。
編集／サンキュ！編集部