高木沙織
ヨガインストラクター/ライター。骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスを得意とし、体の内外から美しさをサポートする。「美」と「健康」には密接な関係があることから、野菜や果物、雑穀に関する資格を複数所有。スーパーフードにも造詣が深く“スーパーフードエキスパート”としてイベント講師も務める。
-
1回たったの10秒で効果を実感できる!猫背をなおす骨盤調整ストレッチ
ビューティー -
20日あればお腹は薄くなる!【お腹やせ】「こんなくらいで変わるの!?」やったこと5選
ビューティー -
無性に甘いものが食べたい!欲しくなるタイミングに合わせた食べ過ぎ回避のコツ
ビューティー -
日常の姿勢を見直すだけでやせ体質に変わる!立つ&座る時の基本の“しぐさ”
ビューティー -
3カ月で9kg痩せを達成!【本気でダイエット!】「きれいなママを見て、羨ましくて、悔しかった…」
ビューティー -
冷えた体をどうにか温めたい!冷えタイプ別簡単ストレッチ
ビューティー -
38歳ママがやめたら17kg痩せた!【やめたら痩せたこと】「太るときやりがち」「ほとんどやってる…」
ビューティー -
【痩せストレッチ】たるんだお尻をキュッと上げて形が綺麗なヒップをつくる
ビューティー -
10kgやせ主婦がリピート買い!一食分の栄養がとれるパン「ベースブレッド」は太る?
ビューティー