今こそ断捨離！　空間だけでなく、心も豊かに

断捨離とは、開放的な環境づくりをすること

『新・片づけ術　断捨離』の著者、やましたひでこさん
部屋にモノがあふれていると不快に感じ、リラックスできなくなるもの。不要なモノを排除するだけではなく、モノへの執着を捨てることで、身の回りだけでなく、心までスッキリ解放することが断捨離の目的です。モノを減らすと、動きやすく、呼吸しやすい空間になるので、「断捨離＝空間のヨガ」ともいわれています。
モノが少なければ、細かい分類も不要に

まとまった時間がなくても、目の前にある不要なモノを１つ捨てる、引き出し１段分を片づけるだけでもOK。大切なのは、不要品がなくなった空間の快適さを実感すること。その気持ちを繰り返していくことで、心地いい空間が保てるようになります。また、モノが少なければ、細かく種類別に分けたりする手間がなくなり、出し戻しもラクになります。
「片づける」という発想がなくなります
不要なモノを取捨選択していくときに大切なのは、主役はモノではなく、あくまで「自分」であること。「今の自分にとって必要か」を軸にしてモノを絞り込み、不要なモノをひたすら手放していくことを常に意識するだけで、部屋には本当に必要なモノだけがある、心地いい状態に。それを維持していくだけなので、自然と「片づける」という考え自体がなくなってくるのです。
好きなモノだけに囲まれ、毎日が楽しく！
断捨離は、清貧生活のススメではありません。「もったいない」という執着を捨て、常に「今」を意識することが大事。服でも雑貨でも、旬のモノを取り入れると、テンションが高まりますよね。ストレスのもとを排除し、愛着があるモノだけに囲まれた暮らしは、気持ちも豊かになり、家族や自分自身にもやさしくなれるはずです。
断捨離は、「ただ不要品を捨てること」と思っていた人も多いはず。モノの見極めを通して、自分自身を知ることでもあるのですね。
参照：『サンキュ！』８月号「モノや情報にあふれた今こそ『断捨離』を。」より一部抜粋。　
掲載している情報は17年６月現在のものです。
監修／やましたひでこ、撮影／矢作常明、林ひろし、取材／平井裕子、文／宮原元美（『サンキュ！』編集部）
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