ダイソーの300均で買えるダイエットインストラクターおすすめの運動グッズ

160cm57kg→47kgに成功したママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。

正月太りから、増えた体重が全く元に戻らない……！

そんな人におすすめの、ダイソーの300均スリーピーで買える運動グッズをご紹介します。

正月太り解消にはコレ

まず、正月太りの原因を確認してみましょう。

9割の人が、「運動不足」と「食べすぎ」です。

年末年始のごちそうを食べて、オーバーカロリーになっている中、お休みモードで運動量は少なくなり、消費カロリーは不足。

その習慣からすぐに通常モードになることができれば良いのです。

しかし、ずるずると悪習慣を引きずってしまうと大変！

一時的な正月太りのつもりが、もう立派な脂肪として、体に鎮座しているなんてことも…!?

ダイエットの基本は、消費カロリー＞摂取カロリーです。

特に、有酸素運動は体脂肪をエネルギーとして消費することができるので、ダイエットの取っ掛かりとしてはおすすめです！

カウンター付き縄跳び

楽しく有酸素運動を始めるのにぴったりな、商品がこちら！

ダイソーの300円均一スリーピーで発売されている、くすみカラーが可愛い「カウンター付き縄跳び」です。

330円で、お手軽に運動を始められます！

縄跳びと言えば、小学生の頃によく跳んだなぁ～と懐かしく思う人も多いかもしれませんね。

ジャンプするのって…疲れるんです。

縄跳びは、ウォーキングなどよりも運動強度が高く、手軽にカロリー消費をすることができます。

消費カロリーはその人の体重によっても変わるのですが、縄跳び10分で100kcal以上消費できる可能性も。

この「カウンター付き縄跳び」、その名の通り、手元にカウンターが付いているので、跳んだ回数を確認することができる優れもの。

999回までカウントできます。

ちなみに、ダイエットインストラクターなのに運動が苦手な私は、105回連続で跳んで、力尽きました(笑)

前に縄が回るとカウントされるシンプルな仕組みなので、電池等は必要なし。

後ろ跳びすると、カウントも逆になってしまうので要注意ですが…普通に跳ぶなら問題なし！

毎日、記録に挑戦するのも楽しそうですよね！

縄の長さは3m。

かなり長めなので、背が高い人でも大丈夫。

逆に、背が低い人は、手元で長さ調節が簡単にできるようになっているので、縄を切る必要もありません。

ダイエットスタートは縄跳びで！

今年のダイエットスタートは縄跳びで決まり！

ダイソーの300均スリーピーで「カウンター付き縄跳び」をぜひGETしてみてくださいね！

◆この記事を書いたのは・・・渡邉有紀
「健康美」を目指す主婦を全力で応援する、ママダイエットインストラクター。
サンキュ！STYLEライター。サンキュ！読者モデル。
7歳の息子を育てる母。元・大手学習塾教室長。-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。

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