冬太りして見えない！40代が細見えする「体形カバースウェット」コーデ術

2026/01/22

冬はニットのアイテムが充実してくる一方で、お手入れが面倒で苦手という人も多いのではないでしょうか。そんなときに便利なのがスウェット。ところが、どうしてもカジュアルで体が大きく見えてしまうというお悩みも。

今回は、冬太りして見えない！40代が細見えする「体形カバースウェット」コーデ術を、パーソナルスタイリストのemilyさんに教えてもらいました。

執筆／： emily

サンキュ！STYLEライター。ときめく服で暮らしは変わる。「個性」を「魅力」に変えるパーソナルスタイリスト。

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1.「インナー使いで着痩せを叶える」
2.「合わせるボトムの素材を工夫する」
3.「足元選びで重心アップ」
カジュアルアイテムこそひと工夫

【目次をすべて表示する】

1.「インナー使いで着痩せを叶える」

1つ目は、「インナー使いで着痩せを叶える」。カラフルな色展開が多いスウェットは、パステルカラーなど女性が楽しめる色も豊富にそろっていますよね。ところが、素材に厚みがあるため、パステルカラーは、とくに膨張して見えてしまうことも。

40代におすすめは、インナーに引き締まる色を合わせること。たとえば、膨張しがちなピンクには、インナーで黒を合わせるだけで、肌の色に同化せずスウェットが大きく見えません。また、ボリュームアクセサリーを合わせたり、視線を上げる工夫をすれば、スウェットの横の広がりを気にせず楽しめます。

2.「合わせるボトムの素材を工夫する」

2つ目は、「合わせるボトムの素材を工夫する」。寒さが増してくると、上下ともに地厚な素材を着たくなりますよね。ところが、それだけでは体を大きく見せしまったり、おしゃれを楽しむことからかけ離れてしまいます。

40代におすすめは、ボトムにはスウェットとは違う素材を取り入れること。たとえば、光沢ややわらかい素材のスカートを合わせてみるだけで、ボトムに動きが出るためスウェットを着ていても着ぶくれした印象にはなりません。カジュアルが苦手な人もチャレンジしやすいスタイリングになりますよ。

3.「足元選びで重心アップ」

3つ目は、「足元選びで重心アップ」。スウェット自体はユニセックスアイテムのため、ゆとりを持ってメンズサイズを選ぶ人もいますよね。ところが、袖や丈が長めになるので、なんだかバランスが取りづらいという声も。

40代におすすめは、重心が上がって見える靴を選ぶこと。たとえば、ボリュームスニーカーを合わせるだけで目線を上げることが可能です。また、ボトムと近い色のスニーカーを合わせれば、足先まで繋がりができるため脚長効果も得られます。ボリュームがないローテクスニーカーではラフな仕上がりになりますが、ハイテクスニーカーならトレンド感も楽しめます。