もう悩まない！　先輩ワーママに学ぶ献立づくりの秘けつ

献立表をつくって計画的に

夏休みのこどものお昼の予定表 参考に昨年のお昼のリンクも
夏休みになるとたいへんなのが、子どものお昼ごはんですよね。そこでサンキュ！トップブロガーのママーリオさんは献立表を作成！　米、麺、丼、パンのローテーションにしてあるのでつくりやすいうえ、子どもも飽きなくていいかも♪　

 
週はじめに決まった食材を買って料理をルーチン化

無駄なお金を使わされてるだけなんだよ・・・
サンキュ！トップブロガー中野めぐみさんは、月曜日に献立を思い浮かべて必要な食材をまとめ買い。家にある野菜と合わせて1週間を乗り切るのだとか。また、毎週必ず買っておく食材を決めておけば、定番メニューもできて献立に悩む時間も少なくなりそうです！

常備菜は時間があるときにまとめて

常備菜はじめと松前漬け
ワーママの強い味方といえば、やっぱり常備菜！　野菜たっぷりの色あざやかなストックをつくったのはサンキュ！トップブロガーのtokotokoさん。写真は3日で食べきるくらいの量だそう。これだけの種類が冷蔵庫に入っていると日々の献立も心配いりませんね。

たれやソースもつくりおき

LUNCH！STOCK！FALCON！
つくりおきできるのはおかずだけではないんです。サンキュ！トップブロガーの岡田三恵子さんは、たれやソースをつくりおき。ひき肉あん、ネギ塩だれ、味噌だれとバリエーションも豊富なので、いろんな料理にアレンジできて時短にもなりそう！　

家族の健康を支えるものだからこそ悩んでしまう献立づくり。先輩ワーママは献立表やまとめ買い、つくりおきを上手に活用して、時短かつ栄養バッチリのメニューをつくっていましたね。時間にゆとりができると、心にも余裕が持てるもの。さっそくまねしてみてはいかがでしょうか？　

（参照：口コミサンキュ！）
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