「おいしい」と「ヘルシー」を兼ね備えたKALDIのぜいたくダイエットフード！

おいしく食べながらキレイにやせられる食品が豊富なのがKALDIの魅力。楽しみながらダイエットできるなんて超ぜいたく！2000円でダイエットフードがばっちり買えるのもうれしいポイントです。

＜教えてくれた人＞
渡邉有紀さん
6歳の男の子の母。ダイエットインストラクター、サンキュ！STYLEライター。自身が産後太りを克服した経験から、ダイエットのプロとして活動を開始。

今回のお買い物

「オリジナルソイプロテイン 生スパゲッティ」￥129＋「SOZAI 6種の雑穀ミックス」￥118＋「ローカーボプラス美容低糖質ナッツ」￥990＋「オリジナルシナモンティー」￥429＋「オリジナル粉末フムス」￥159＋「オリジナルこんにゃくせんべい サラダ味」￥137

TOTAL ¥ 1,962

渡邉流のダイエット3カ条

1.「歯みがきレベル」でできることを選ぶ
続かないダイエットは、リバウンドの原因に。当たり前のように生活に取り入れられる方法が◎。

2.我慢はしないけど、工夫をする
食べる量を減らさず、栄養素が豊富な食品、高たんぱく食品、低糖質食品のいずれかに「置き換え」を。

3.キレイにやせる方法だけを採用する
体重を落とすのがゴールではなく、健康的で美しい体になることが目標。そのためにちゃんと食べる。

パスタなのに糖質カット 低糖質スパゲティ

デュラム小麦をベースに、大豆たんぱく質を配合。1食当たり23 . 5gのたんぱく質がとれる。「ソイプロテイン 生スパゲッティ」（120g）￥129

美やせの理由

「意識しないと糖質ばかりとってしまいがちな人の食事コントロールに」。

うまみと栄養がギュッと凝縮 6種の雑穀ミックス

もち大麦、大豆、小豆、黒米、赤米、黒大豆を使用。水洗いをすることなく、そのままトッピングOK。「SOZAI 6種の雑穀ミックス」（60g）￥118

美やせの理由

「ダイエット中に食べたい野菜スープやサラダを簡単にボリュームアップ」。

こんなアレンジも

炊きたての白めしに混ぜることで、簡単に雑穀ご飯が完成。見た目もグンと華やかに。

食物繊維も豊富！高たんぱくフムス

ひよこ豆に練りごまや香辛料などを加えたペースト状の中東料理。お湯を加えて混ぜ合わせるだけでOK。「オリジナル 粉末フムス」（20g）￥159

美やせの理由

「ダイエット中、パンに塗るならたんぱく質や食物繊維がとれるフムスを！」。

こんなアレンジも

スティック野菜をディップしたり、焼いたお肉のソース代わりにしてもおいしい。

小腹がすいたときに1袋で満足 美容低糖質ナッツ

食物繊維、オメガ3脂肪酸、鉄、亜鉛、ビタミンE、葉酸と体にうれしい栄養素がおいしくとれます。「ローカーボプラス 美容低糖質ナッツ」（250g）￥990

美やせの理由

「アラサー以降のダイエットに良質な脂質は必須。潤いとハリのあるボディに」。

血行改善＆脂肪の蓄積予防に シナモンティー

血行をよくして中性脂肪の蓄積を防ぐ、コレステロール値を下げるなどの効果が期待できるシナモンのお茶。「オリジナル シナモンティー」（18個）￥429

美やせの理由

「ノンシュガーなのにほんのり甘い香り。スイーツ代わりに飲むと落ち着く」。

スナック菓子が恋しいときに！こんにゃくチップス

こんにゃくを使用し、健康に配慮したサクサク食感のスナック。トランス脂肪酸、コレステロールゼロ。「オリジナル こんにゃくせんべい サラダ味」（15g）￥137

美やせの理由

「1袋57kcalというダイエッターの強い味方。スナック好きの人に◎」。

商品の問い合わせ先／カルディコーヒーファーム　https://www.kaldi.co.jp/
※商品価格はすべて税込み表記です。

参照：『サンキュ！』2021年12月号「2000円もってカルディ」より。掲載している情報は2021年10月現在のものです。調理・スタイリスト／尾花友理　撮影／上原朋也　構成・文／杉澤美幸　編集／サンキュ！編集部