【業務スーパー】夏の食費節約に役立つ！コスパ最強商品って？

だんだん暑くなってくると、アイスを買ったりお酒を買ったり…何かと食費もかさんできます。

この時期は食費が増えてしまっても仕方ない部分もありますが、できれば抑えていきたいですよね。

今回は2児の母で管理栄養士でもあるライターのhiroさんに、業務スーパーの夏の食費節約に役立つコスパ最強商品について紹介していただきました。

毎日の昼食～おやつまでカバーできる栄養面でも優秀な商品です。

冷凍みかん

きっと1度は食べたことのある冷凍みかん。給食ではお馴染みの人気デザートが業務スーパーでも販売されています。

価格：235円

500g入っているのに200円台で購入できます。しかも皮はむいてあるので食べやすいことも高ポイント！

凍ったままアイス変わりに食べてもいいし、アイスにトッピングしたりジュースにしたりと使い方もたくさん。
お弁当の保冷剤変わりに詰めてもいいですよね。

炭火鶏もも串

おかずにもおつまみにもぴったりなやきとりです。

価格：181円

1本あたり約36円とコスパもばっちり！5本入りなので1人で食べきれるサイズです。
ちょっとだけおつまみに欲しいときも冷凍庫にあるとうれしいですよね。

電子レンジで温め直していただきます。

串から外してやきとり丼にしてもいいし、お皿に並べてお祭りごっこにしても楽しめますよ。

ちくわの磯辺揚げ

おいしいけど、作るとなるとちょっと手間のかかるちくわの磯部揚げ、お弁当のおかずにも人気の1品です。

価格：375円

400gで約20本ほど入っていて、コスパもばっちり！
朝ごはんはもちろん、そうめんやうどんなどの麺類に添えてもおいしくいただけます。

肉だんご

子どもが好きなミートボールがたっぷり500g入っています。

価格：181円

鶏肉の含有量も35％含まれていて、しっかりお肉を食べている感じもあります。
シンプルな味付けでアレンジしやすい点もお気に入りです。

電子レンジで解凍した肉だんごに焼肉のたれとケチャップで味付けすれば、子どもがよろこぶミートボール風の味付けに。
スープに入れてもおいしくいただけますよ。

冷凍ホイップクリーム

いわずと知れた大人気商品。
冷蔵庫にあるとテンションが上がります。

価格：313円

おうちでパフェを作ったり、コーヒーゼリーに添えたりと使い勝手が良すぎるので、子どもの長期休みはぜひ用意していただきたい、買って損なしの商品です。

タンパク質＆ビタミンが取れる商品

夏バテに負けない身体にするには栄養バランスを整えてあげることも大切です。子どもの好きなおかずを優先すると、糖質や脂質など栄養が偏ってしまうことも…給食のように整えるのは難しいけど、タンパク質やビタミンが補えるような食材を常備しておくといいですよ。

冷凍食品でおすすめなのは、揚げ加工されているナゲットや電子レンジやトースターで加熱OKの商品。さっと食べれるおやつやおかずを準備しておけば、コストを抑えながら過ごすことができますよ。

暑い夏を乗り切るために、お気に入り食材を見つけてみてくださいね。

■執筆/hiroさん…管理栄養士、野菜ソムリエの資格を活かした旬の食材を使ったレシピが人気。子どもが食物アレルギーを持っていた経験から、現在は米粉を使った料理やスイーツや簡単すぎる時短レシピを発信中。Instagramは＠gk_hiroka

編集/サンキュ！編集部

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