【サンキュ！読者モデル 菊井彰子さん】いつもポジティブを意識してハッピーな好循環を

サンキュ！読者モデル菊井彰子さんがいつもポジティブな理由とは？グルテンフリーダイエットに成功したことや、ママとしての自分以外のネットワークを広げたいという気持ち。今までの私と、これからの私について教えてもらいました。

今までの私

略歴
18歳のときに音楽ユニットとしてアイドル活動をスタート。18歳で上京したばかりの頃は、少しぽっちゃりしていて、PUFFYに憧れてパーマをかけたら「なんか違う……」と言われたことも。結婚、出産を機に仕事はお休みしていたが、表現をする仕事がしたくてサンキュ！の読者モデル募集に応募。

『サンキュ！』のモデルになって笑う機会が増えた

弾けるような笑顔で「子どもの成長が何よりの楽しみ！」と明るく話す菊井さんにも大変な時期が。「産前はなかったPMS（月経前症候群）が出産後ひどくなり、メンタルが不安定に。子育てが今まで経験したどんな仕事よりもヘビーに感じられてしまっていました」。そんな時期に『サンキュ！』の読者モデル募集を見つけて、変わるきっかけになればと応募したそう。「モデルを始めてからは笑う機会が増えました。その後リポーターの仕事も再開し、生活が充実。今では子育ても楽しめています」。

タンクトップ￥8,800／グレーコード（ゲストリストTEL03・6869・6670）　オールインワン￥35,200／ネイタルデザイン（スキャターブレインTEL03・5300・8164）　襷掛けしたシャツ￥23,000／ユウバエ（info@yuvae.com）　ピアス￥19,800／レム（www.lemme.tokyo）　ブレスレット￥9,900／ディス（www.dix-online.com）　スニーカー￥7,700／コンバース（コンバースインフォメーションセンターTEL0120・819・217）　エコバッグ￥2,640／バグゥ（ピクニックTEL03・3469・1930）

グルテンフリー生活で気分の落ち込みが改善

昨年、コロナ禍で延期していた結婚式を挙げることになり、式に向けてダイエットしたという菊井さん。グルテンと脂質を避けて、野菜をたっぷりとる食生活で8kg減に成功しました。「20代の頃に無理なダイエットをして1カ月で5kg体重を落としたら体調が悪化してしまった経験があったので、今回は無理せず痩せることを心がけました」。ダイエットのやり方はパンは米粉パンに換え、ラーメンやパスタなどの麵類をとらないグルテンフリー生活。夜は糖質も控えて脂質も少なくすることを意識。蒸し焼きにした野菜にトリュフ塩やポン酢をかけて、野菜はお腹がいっぱいになるまで食べていい、というルールでした。「ごはんの前にトマトジュースを飲むのも満腹感を得られるのでおすすめ。グルテンフリーにしたら産後治らなかった気分の落ち込みが改善して、体調まで良くなりました！」。食事に加えて、テニスボールで背中をほぐすストレッチやツイストプランクなどのエクササイズ、それから毎日のお風呂にもひと工夫。入浴剤の「マグネシウムフレーク」を入れて6分間の全身浴を行い、ウエディングドレスを美しく着こなせる体になりました！結婚式後は、友達と会う日は小麦もお酒もOKにするなど、ストレスがたまらない程度にゆるくグルテンフリー生活を続けているそう。

結婚式のためにダイエット！

結婚式のために期間限定でパーソナルトレーナーの指導を受け、グルテンと脂質をカットした食生活と、軽い筋トレを行い、約3カ月かけてダイエットに成功。

8kg減！

ママとしての自分以外のネットワークを広げたい

『サンキュ！』の読者モデル仲間とは刺激を受ける間柄で、「品川巴奈ちゃんや高田なみこちゃんとは特に仲が良くて、育児や健康、美容のことなど話が尽きないんです」。さらに、「モデル活動を通じて、ママとしての自分だけではない、別の世界を持つことで得られたことがたくさんありました」と続けます。「子どものことはかわいくて仕方ないんですが、子どもが独立したあと、もし自分に何もなくて空っぽだったらどうしようという思いも……。でも今は、仕事をしているときの自分があることで、子育てもより楽しめるようになりました。これからもネットワークを広げて刺激をたくさん受けていきたいし、思い切って挑戦する自分でいたいです！」。編集部メンバーも菊井さんの明るい笑顔に人生を楽しむコツを教えてもらいました！

これからの私

自然とポジティブになれる行動を心がけたい。

「いつもポジティブに振る舞うことを意識していたら、まわりに自然とポジティブな人が集まってくるように。そうして忙しくしていたら嫌なことも忘れてしまうので、ハッピーな好循環ができるんです。それでも落ち込んだときはチートデーと思って好きな物を食べたり、友達と話すようにしています」。

My Rule

・姿勢を正す
・大きな声で話す
・相手の話をしっかり聞く

＜教えてくれた人＞
サンキュ！アンバサダー 菊井彰子（東京都　36歳）
フリーランスのモデル・MC・リポーター。夫、3歳の娘と3人暮らし。21年にサンキュ！25周年専属読者モデルに。健康やライフスタイルに興味があり、チャイルドコーチングマスターの資格を持つ。

参照：『サンキュ！』2023年8月号「今までの私、これからの私」より。掲載している情報は2023年6月現在のものです。撮影／西﨑博哉（MOUSTACHE）　スタイリスト／坂野陽子　ヘア・メイク／KIKKU（Chrysanthemum）　モデル／菊井彰子（サンキュ！アンバサダー）　取材・文／藤坂美樹　編集／サンキュ！編集部