わたしにやさしい　毎日の過ごし方

みなさん毎日何となく忙しい日々を過ごしているのではないでしょうか。私も毎日、仕事と勉強、家事で忙しく過ごしています。そしてちょっとしたことで自分を責めてしまいがちとなり、自分のことを大切にすることを忘れてしまいます。
そんな自分に最近気が付き、私も意識的に自分を大切にする時間を持つことにしています。今日は私の自分に優しい過ごし方について紹介していきます。

お家エステでご自愛タイム

私は、今まで少しずつ集めた美容アイテムを惜しみなく自分に使用する"お家エステ"をオープンする日があります。私が私のために時間をかけて行う美容タイムで、鏡とじっくり向き合うとコンプレックスが目に付いてしまいがちですが、そんな自信のないところも受け入れて愛せる時間を作っています。
スチーマー、美顔器、大好きな桃の香りのシートパックや、ちょっと高価なシートパックでしっかりとスキンケアを行っていきます。

良い香りのハーブティーと読書の時間

読書の時間は忙しくてなかなか毎日はとれませんでした。お風呂で半身浴をしながら、自分のその日の気分のハーブティーを飲み読書を楽しむ時間を時々作っています。私の最近のお気に入りのハーブティーはH&FBelxのストロベリーピーチです。本は不用品をメルカリで売ってそのお金で、書店で見かけて気になっていた本を古本で購入していることが多いです。裁断してある本を製本して元に戻したりもします。

アロマやお香でリラックスタイム

家事や仕事、勉強をしている時にアロマやお香でリラックスできるように私は沢山ストックしています。時々、youtubeのヨガをしたり、瞑想したりもしています。
アロマやお香は色々な香りをその日の気分やストレス状態に合わせて選んでいます。また、私自身、疲れている感覚、眠くてたまらない感覚に昔から気が付きにくいため、その感覚を誘発するために寝るときのアロマも大切にしています。

自分の好きなもの、夢や目標をメモして定期的に見返す

私は毎日の生活に追われるとついつい自分の幸せがどんなものだったのかを忘れてしまいます。小さな幸せの瞬間だけで記憶が作れたらいいのに、将来の不安や、叶えたい自分への距離とそれに対しての悩みが私のほとんどを占めています。そこから余裕がなくなると他人と比較してしまう自分が出てきて、そんな自分に嫌悪感を抱いて落ち込むことがあります。
なので私の幸せは私が管理をすることにしています。自分の発見した私を幸せにする方法をノートにメモしたり、自己啓発本や憧れの美容女子から得た言葉をノートに書いたりしています。
また、将来に明るく期待するのも自分にやさしくできる時間の一つだと思います。私は他人に見せたら笑われるような夢でも自分だけのノートに書いてたまにひっそり見返しています。叶えれた自分を想像してよし頑張るぞと気合を入れたりしています。

毎日動いてくれるわたしに感謝

私たち女性には、生理があり、崩れやすい女性ホルモンがあり、女性社会でも男性社会でもどちらも悩みが多く生きづらい時もあり、家事はつきものです。そんな中でも女性らしくいなきゃとか、綺麗でいなきゃとか、そんな想いから自信をなくしたりもします。
それでも誰も自分に頑張っているねと認めてはくれないから、せめて自分で自分に頑張ってるねとやさしくしてあげる時間を作りたいですね。