独自に考案した「10個捨て」で断捨離（R）に成功できた！

部屋にあふれるモノ、モノ、モノ……。そんな生活を変えるために「断捨離（R）」をしてみませんか？これまで「断捨離」に挑戦しては失敗してきたというmimyさんは、ある方法で部屋をスッキリさせることに成功。その方法とは？

「10個捨て」で断捨離成功！

何度も断捨離に挑戦しては挫折を繰り返してきたmimy さんですが、独自に考案した「1日10個捨て」で、ようやく挫折を克服できました。10個というまとまった数のモノを、毎日継続して捨てることで、「目に見えて部屋がスッキリする」ことを実感できたのが勝因のよう。

また、部屋がキレイになると、自分自身にも目が向き、食事の栄養バランスに気をつけるように。その結果、なんと体重が8㎏、ストンと落ちたそう。

初心者は「抵抗が少ないもの」から捨てると成功する！

「今ある物のなかから必要なものだけを選び取って、あとは捨てる」のは、初心者にはハードルが高め。捨てることへの抵抗感が少ないものから捨て始め、その繰り返しで物を徐々に減らしていきました。

捨て続けたら物や空間の価値観が変化した

「1日10個捨て」を続けることで、物を捨てるのは〝もったいない〞という考えに変化が。使わないもので空間が占領されることは、空間が〝もったいない〞と発想が逆転しました。

1個でも捨てたら「正」の字。〝数えること〞がモチベーションに

大きな家具でも小さなボールペンでも、とにかく捨てたら「1」としてカウントして、カレンダーに「正」の字で記入。捨てた物の数が目で把握できると達成感があり、挫折しません。

〝なんとなく〞をやめて具体的な目標を定めればうまくいく

なんとなく断捨離すると、ゴールが見えないレースを走っているようで挫折しがち。「1日10個捨てる」とか「100日捨て続ける」など具体的な目標を設定することが、成功のカギです。

部屋が片付いたことで、身も心もスッキリ大変身。何気なく始めるのではなく、まずはしっかり目標を立てて「断捨離」をしてみてはいかがでしょうか？

参照：『サンキュ！』6月号別冊付録「今、気になる収納と片づけのすべて」より一部抜粋。掲載している情報は18年4月現在のものです。撮影／masacova！　取材・文／村越克子
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