【失敗談】30歳過ぎてからのダイエット。みんなの敗因はコレ！？

30歳を過ぎてからダイエットをしたら、ヤセないどころか、体調を崩したり、老けを招いたりという結果になったことはありませんか？　そこで、サンキュ！読者の主婦４００人に「30歳を過ぎてからダイエットをして失敗したことはあるか？」「敗因はなんだと思うか？」聞いてみました。

30歳を過ぎてから取り組んだダイエットの失敗談

同じダイエット方法でも昔はヤセていたのに、30歳を過ぎるとヤセないうえに、体調不良になったり、「老け」を招いたりすることも。まずはみんなの失敗談をご紹介。

＜体調不良＞

「単品だけを食べる『○○だけダイエット』をしたら、風邪をひきやすくなった。」

「腹筋マシーンをやり過ぎて腰を痛めました。」

＜老け＞

「夕飯だけ炭水化物を抜いてみたら、顔からヤセて老けてしまった。」

「食事をサラダだけにしたら肌が乾燥して老け込んだ。」

「食事時間間隔ダイエットがうまくできず、胸と腕のお肉は落ちたのにお尻にお肉がついてしまった。」

＜効果なし＞

「糖質オフダイエットでヤセたけど、元の食事に戻したら体重が戻った。」

「ダイエットをしても、とにかくぜんぜん体重が減らない！」

「置き換えダイエットをしたら、お腹が空き過ぎて間食が止まらなくなった。」

「私のヤセられない原因はこれかも！？」

ヤセられないのは年齢のせいだけ？　みんなの「だから私はヤセられない！」と感じている食生活の習慣を教えてもらいました。

＜つい食べてしまう＞

「お菓子を食べだすと途中でやめられず、一袋なくなるまで食べてしまう。」

「パンが大好きでつい食べ過ぎてしまう。」

＜子育て中だから＞

「子どもが寝た後、夫と一緒にコーヒー片手に甘いものを食べるのが楽しみ♪」

「子どもが残したものをもったいないからと食べてしまう。」

「子どもと一緒におやつを食べてしまう。」

ヤセない原因は年齢だけじゃないかも！？

よくよく聞いてみると、ダイエット中も実は「ちょこちょこ間食していた」という声が!?　 なかでも多かったのは「育児中はいつゆっくりできるかわからないから、少しでも時間ができると、ついつい甘いお菓子で休憩してしまう。」という声。ダイエット方法や年齢だけでなく、子育て世代特有のヤセづらい原因もあるかもしれませんね。


（文・田谷峰子）

＊サンキュ！モニター400人アンケート調査　2018年3月実施