ゲームダイエットで-8kgに成功した主婦直伝！もう挫折しない！モチベアップ術3選

ゲームダイエットで半年で8kg減量！整理収納アドバイザーでサンキュ！STYLEライターの東好美です。

痩せるらしいと、手に入れたリングフィットアドベンチャー。始めてみたら筋肉痛で挫折してしまい、リングを見るたびに罪悪感を抱いているかた必見！実際に半年以上プレイしている筆者のモチベーションアップ術をご紹介します。

動きやすいウェアがあるだけで快適！

リングフィットアドベンチャーをふだん着のまま、プレイしていませんか？

私も最初は、スウェットでプレイし汗だくになっていました。ウェアを買いそろえプレイするようになると、動きやすく汗をかいてもサラリとしていて、とても快適になりました。専門店でなく、ユニクロやGUでも気軽にスポーツウェアを手に取ることができますよ。

また、コーディネートを楽しんだり、着替えることで気分を切り替えたり、スポーツウェアはメリットがたくさんです。

電源を入れるだけでも自分を褒める！

どうしても気分が乗らない日は、電源を入れるだけでも「エライ！」と自分を褒めましょう。プレイ画面を見て、5分だけやろうかなと思えたらラッキーです。本当に、電源を入れるだけの日があっても気にしないで。気楽に、辞めないことを目標にしましょう！

おいしい飲み物を用意してみる！

BCAAは必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称。運動前や運動中にBCAAを飲むことで疲れにくくなるのですが、何よりとってもおいしいんです！おいしいジュースを飲みながらなら、リングフィットもがんばれます。

リングフィットのあとには、おいしいプロテインはいかが。まるでシェイクやフラペチーノを飲んでいるようなスイーツ感覚で飲めるプロテインも販売されています。

続けた先にある変化のワクワクを体験しよう！

じつは私も、毎日面倒くさいと思いながらリングフィットの準備をしています。それでも、プレイを始めれば、汗をかいてスッキリするし、スクワットがキツイと感じても「ちゃんと筋肉に効いてる！」と、うれしくなります。

リングフィットは1週間、1カ月、3カ月と継続することで、カラダの変化を実感することができます。私は、体重の変化だけではなくボディラインが変わり、体力がついたことで日常生活でも疲れにくくなりました。

あなたもまたリングを手に取って、変化のワクワクをいっしょに体験しませんか。

この記事を書いたのは・・・東好美
小さな平屋暮らしの整理収納アドバイザー。おうちが小さくても、子どもがいても出来る！　ゆるくてラクな収納や、暮らしを楽しむアイデアについてお届けしています。

※記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。