スマホの中が整うと暮らしも軽く！小さな整理と習慣で大きな変化を実感！

日ごろから身のまわりのものの整理は心がけていても、スマホの整理は後回しにしてしまうことありませんか？

筆者も容量不足でバックアップできないことがあったため、データを整理したり、バックアップ不要なアプリを整理することによってバックアップが取れるようになり、デジタルも整理ができると心が軽くなると感じました。

やってよかったスマホの整理について、サンキュ！STYLEライターのきいろがご紹介します。

「整理しなきゃ」を無意識に考えてストレスになっている

スマホは情報が詰まりすぎていると、情報が見づらかったり、スムーズにバックアップができず、無意識に「整理しなきゃ」ということを考えてしまいます。

見えない「ごちゃごちゃ」がストレスになっているため、スマホの中を整理すると心も頭も整理できるようになります。

整理１．スマホは今一時的に使うものを入れるものと思うようにする

スマホ1台にいろんなデータをずっと取っておこうとすると容量も多くなり、バックアップがむずかしくなってしまいます。

スマホの中身は今使うものを入れることを意識することにし、過去のデータはなるべく別の場所に保存することを心がけることに。

例えば写真などの思い出はスマホの中にずっと入れておくのではなく、別の場所に保存するようにし、写真のデータはAmazonフォトに移して、移したらスマホから削除し、本当に残しておきたい写真はプリントしてアルバムとして残して、スマホの中のデータを軽くさせることに注力しています。

一部の数少ないお気に入りの動画だけスマホに残して見返すことを楽しんでいます。

整理2．使っていないアプリを整理

用途が似たようなアプリがいくつかあるのでよく使うアプリに絞り、よく使用するアプリはホーム画面1ページ分に収めるようにしました。

ときどき使うものはホーム画面2ページ目にして見た目もスッキリを心がけています。

整理3．メルマガ削除

楽天で商品を購入すると、購入時にチェックを外さないと自動的にメルマガに登録されてしまうことありませんか？

商品を購入したときに必ずメルマガのチェックを外しています。

ほかのメルマガは最後までスクロールすると「配信停止」のリンクがあるので、それを探して、見ないものは削除しましょう。

結構面倒なんですが、また届かないメールが来てモヤモヤしながら削除することがあるので気づいたときにやった方がいいです。

整理4．電話帳・LINEのおともだち整理

写真やアプリの整理はしても、電話帳やLINEのおともだちはなかなか見直す機会がないですよね。

けれど、ふと見返してみると、「もう何年も連絡を取っていない」「今の自分とは関わりが薄くなった」人がいることに気がつきました。

今の自分と繋がる人だけが残っているだけでもいいかもしれないと思い、そんなに数は消してはいませんが、「今の自分の人間関係を見つめ直す時間」になったような気がします。

期間と時間を決めて整理しています

毎日こまめに整理できたらいいのですが、なかなかできないので自分が決めた期間（○日〜○日）まで整理をすると決めて、集中して見直す時間を意識しています。

その期間だけは毎日3分タイマーをはかって「3分間だけスマホの写真の整理をする」って決めたり、「今日はメールの整理したり、アプリの整理をする日」って決めて実行。

「土日だけ」「平日の子どもの習いごとの待ち時間だけ」「電車の待ち時間だけ」って決めるのもいいかもしれませんね。

決めた期間だけでも毎日コツコツ整理をすることでだんだん習慣になってスッキリしていきます。

■執筆／きいろ
整理収納アドバイザー、クリンネスト。シンプル・サステナブル・整えるとテーマに暮らしの気づきや片づけのことを執筆している。
編集／サンキュ！編集部