-30kgのダイエットに成功！「急に痩せたから服がない!?」目標を達成するために絶対に必要なことがある

ピーク時の82kgから52kgを達成したchanriediet160cmさん。-30kgの大減量に成功したのです。自宅でのトレーニング、食生活の改善などをコツコツと続けた努力の結果。chanriediet160cmさんいわく、「目標を達成するために絶対に必要なこと」があると言います。それは何？教えてください！

これがビフォーアフターだ！

こちらがビフォーアフターの写真。ここまで変わるとまさに別人級。ただ痩せただけでなく、引き締まったお腹まわりにも脱帽です。食生活を整えたり、自宅でのトレーニングをコツコツ続けた結果の美ボディ。自分の力だけでここまで変わることができるのですね。

食事の大切さを身をもって知った

「ダイエットは健康な体を取り戻すことが1番の目的なので、しっかりと栄養を摂ることが大切です」とchanriediet160cmさんは言います。現在はお米を1日3食食べる「お米ダイエット」を中心とした食生活を続けているそう。他のおかずも取り入れるバランスのよい食事が基本です。この方法にしてから食事の栄養バランスを整えやすくなったと言います。

目標を達成するためには

ダイエットを成功させるためには目標設定が大切だと聞きますよね。でも、chanriediet160cmさんはそれだけではだめだと言います。
たとえば、月の初めに「1カ月に3kgを絶対に落としたい！」と目標を立てたとしても、まだまだ大丈夫、あと2週間ある、まだ1週間ある、そして結局、達成できなかった…という経験をしたことのある人も多いはず。

その目標を忘れないで！

「本気で痩せたい！」と目標を立てたのなら、その目標に向かって毎日コツコツと続けることが何よりも大切なのです。chanriediet160cmさんも楽に痩せたわけではありません。目標を忘れずに努力を続けたからの結果なのです。

これががんばった証し！

絶対に痩せる！と本気でダイエットを続けた1カ月間のカレンダーがこちら。毎日、数字と向き合いながらコツコツと続けた証しですね。目標を達成したときの大きな自信にもつながります！

最後に、ダイエットの基本をもう一度

さまざまなダイエット方法がありますが、chanriediet160cmさんもいわく、「水を飲む」「栄養バランスの取れた食事」「適度な運動」がダイエットの基本。
「体が健康になっていくと、その結果としていい体ができあがる。」これが-30kgを達成したダイエットなのです。

まとめ

-30kgという大減量に成功したchanriediet160cmさん。「目標を達成するために絶対に必要なこと」は、数字と向き合いながら、体が健康になっていくための基本を忘れずにコツコツとがんばることなのですね。

SNSには、「まだ全然服も買ってないし、今までできなかったことをドンドンしていきたい！」と書かれてあります。
努力で「大きな自信」を手に入れた女性の勇気をもらえるダイエットでした。

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