暮らしと心が整うお坊さんのお掃除術！毎日の掃除がラクになる方法って!?

お坊さんってなぜかしょっちゅう掃除しているイメージがあるけれど、それには理由があるの？実は、掃除をすると暮らしが整うだけでなく、心も整うらしいんです。広島のお坊さんにくわしく"整う掃除"を教わってきました。

＜教えてくれた人＞
吉村昇洋さん
曹洞宗八屋山普門寺の副住職。曹洞宗大本山永平寺で2年2カ月の修行生活を送った後、現在は副住職のかたわら、公認心理師、臨床心理士として病院にも勤務。『心とくらしが整う禅の教え』（オレンジページ）など、著書も多数。

お坊さんってなんでいつも掃除してるの!?

実は、修行の1つとして生まれたのが掃除なんですよ～。

お釈迦様が生きておられた時代のこと。掃除をしに来ていたある信者が、用事で来られなかった日がありました。するとお釈迦様が自ら掃除を始め、自分の背中でその大切さを弟子に知らせたのだそう。以来、掃除は修行の1つと考えられるようになり、お坊さんは当たり前のこととして、いつも掃除をするようになりました。掃除をしているときは今に集中することができ、無心にもなれます。「自分の心が清まる」「心を整えて正しくする」などと書かれている経典もあるのだとか。

※諸説あります。

お坊さんはなんでお掃除で心が整うの？

部屋の状態は心の状態なので散らかっている＝心が乱れている証拠！

禅には「脚下照顧（きゃっかしょうこ）」という言葉があります。自分の足もとを見つめる、つまり自己のあり方を問うことが説かれています。例えば、部屋を見回してみましょう。そこには自分のあり方が表れています。もし、部屋が汚く、乱れているなら、それが自分。心も乱れ、すさんでいるということです。部屋を掃除し、乱れを整えることは、自分の心をも整えることにもつながります。

無心で手先を動かしていればよけいなことにとらわれず今、目の前のことに集中できます！

仏教では、基本的に、"今、ここ"を大切にします。目の前にある場所をきれいにする掃除というのは、まさに今。掃除に没頭すると、今を味わい、大切にすることにつながります。掃除は面倒だからと後回しにする。つい言い訳を考える。そんなことをしている暇があるなら、とにかく動いてみましょう。すると、徐々に心が無になり、過去の後悔、未来の心配など、思いどおりにならないことから、自然に心が離れます。無心になれずとも、今の自分の心持ちを感じるだけでも充分です。