【業務スーパー】オートミールがおいしい！業スーおすすめアイテム＆絶品アレンジレシピ3選

栄養たっぷりでダイエットに最適なオートミール。
積極的に取り入れたい食品ですが、オートミールには独特の風味もあり食べ飽きていませんか。

そこで今回は育児料理アドバイザーの菅智香さんが、オートミールをおいしく食べられる業務スーパーの商品と、あわせてオートミールレシピを3つご紹介します。
ぜひチェックしてくださいね。

贅沢な味わいをお手頃価格で♪トリュフソース

アルフレッドトリュフソース　400g
451円

3種類のチーズと生クリームの濃厚な味わいに、
黒トリュフの芳醇な風味を効かせたソースです。
多くの国で親しまれているクリーミーなソースですよ。

コク旨っ！トリュフクリームリゾット

トリュフの香りと生ハムが合わさるレシピです。
濃厚なソースがオートミールの臭みを抑えてくれますよ。

材料

オートミール　30g
生ハム　2枚
アルフレッドトリュフソース　大さじ2
コンソメ顆粒　2つまみ
しょうゆ　小さじ1/2
オリーブオイル　適量
粗びき黒こしょう　適量

作り方

（1）フライパンにオートミール、水100ml、コンソメ顆粒を入れて中火にかける。

（2）汁気がなくなるまで加熱したら、「アルフレッドトリュフソース」、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。

（3）器に盛り、生ハムをのせる。
オリーブオイル、粗びき黒こしょうをかけて完成。

世界一おいしい!?マッサマンカレーペースト

マッサマンカレーペースト　400g
321円

スパイスが香る濃厚な味わいに仕上げたマッサマンカレーのペーストです。
世界一おいしい料理といわれるマッサマンカレーを、
手軽に自宅で楽しめますよ。

辛い物好き限定！激辛カレーリゾット

業務スーパーで販売されているマッサマンカレーペーストはかなり辛さの効いた商品で、
そのおいしさは辛い物好きのかたにしか味わえません！
このレシピもかなり辛い仕上がりになりますよ。
牛乳を用意し、ヒーヒー言いながらいただきましょう。

材料

鶏もも肉　120g
セロリ　1本
オートミール　30g
マッサマンカレーペースト　大さじ1
みりん　大さじ２
牛乳　80ml
オリーブオイル　小さじ1

作り方

(1)鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、
セロリは薄切りにする。

(2)マッサマンカレーペーストと牛乳を合わせて溶かしておく。

(3)フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、
鶏もも肉の皮を下にして並べ入れる。

(4)鶏もも肉の皮に焼き色がついたらセロリを加えて1分炒める。

(5)(2)とみりん、オートミールを加えて汁気がなくなるまで加熱して完成。

栄養たっぷり！大容量ねりごま

ねりごま　1kg
1,058円

白ごま100％のねりごまです。
ねりごまは栄養が豊富で、ぜひ積極的にとりたい食品です。

業務スーパーで購入すれば1kgという大容量で、
100gあたり、およそ105円！
とてもお買い得ですよ。

オートミールの坦々風

肉の量が増えたかのように錯覚してしまうレシピです。
ラー油で辛さを調整してくださいね。

材料

豚ひき肉　100g
オートミール　30g
ねりごま　大さじ2
めんつゆ(3倍濃縮)　小さじ2
酒　小さじ2
ごま油　小さじ1
小ねぎ　適量
ラー油　適量

作り方

(1)フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚ひき肉の色が変わるまで炒める。

(2)酒を加えて汁気がなくなるまで加熱し、
火を止めてねりごまを加えてよく混ぜる。

(3)耐熱容器にオートミール、水50mlを加えて混ぜる。

(4)(3)を電子レンジ600Wで50秒加熱し、めんつゆを合わせて混ぜる。

栄養たっぷりのオートミールは、
健康に、ダイエット中にもおすすめの食品です。
業務スーパーの商品を使って、オートミールをもっとおいしく、
もっとたっぷりいただきましょう。

■執筆／菅智香…育児料理アドバイザー。子どもに食べさせたい料理、子どもと作りたい料理、美容に良い料理の提案が得意。
編集／サンキュ！編集部

※記事内の表示価格は、とくに記載のない場合、税込表示です。軽減税率の適用により価格が変動する場合もあります。
※IHクッキングヒーターをご使用の場合は、説明書を確認し、指定の油量を必ず守って調理してください。
※電子レンジの加熱時間は、600Ｗの場合の目安です。