業務スーパー歴13年のマニアがお手ごろ価格「冷凍食品」を徹底比較！

業務スーパーの冷凍食品で似ている商品を発見！一体どんな風に違うのか、業務スーパー歴13年でフードコーディネーターの臼井愛美さんが徹底比較してくれました！

キャベツたっぷり！ミニお好み焼き

業務スーパーの「キャベツたっぷり!ミニお好み焼き」は内容量300gの10枚入り。価格は178円なので、1個当たり約18円。カロリーが1個当たり約29kcalと低いのもうれしい。小腹が減ったときにちょうどいいですね。具材は、キャベツ、ねぎ、しょうがが入っています。

ふわふわ食感!

食べ方は、お好み焼き（2個）を耐熱皿にのせて、2個600Wの電子レンジで1分30秒～2分加熱。フライパンやトースターで焼いてもOK！

ふわふわ食感で、かつおだしが香り、キャベツもぎっし入っていて甘みがあります。

ビールにあうアレンジもおすすめ！

おすすめアレンジは「キムチーズお好み焼き」。

凍っているお好み焼きに、お好みの量のキムチととろけるチーズをのせてトースターでチーズがこんがり焼けるまで焼きます（写真はちょっと焼きが足りなかったかも……）。

ぴりっとした辛みととろーりチーズがたまりません。ビールにもあうので、おつまみにもおすすめです。

ふわとろ‼やまいも焼

続いては「ふわとろ‼やまいも焼」。こちらも容量300g／10個入りですが、価格はお好み焼きより70円高い248円で、1個当たり約25円です。カロリーは1個当たり約36kcal。

山芋をベースにキャベツとネギ、紅しょうがなどを加えて焼いています。

ねっとりとした食感

食べ方は、やまいも焼（2個）を耐熱皿にのせて、2個600Wの電子レンジで1分30秒～2分加熱。油で揚げるのもカリッとなっておいしく食べられます。

山芋を使っているせいか、ねっとりとした食感でクセになります。ネギもたっぷり入っています。

さっぱりアレンジもおすすめ！

さっぱりと食べられるアレンジをご紹介します。温めたやまいも焼に大根おろしとポン酢、小葱をトッピング。大根おろしのフレッシュ感と小葱のシャキシャキ感があわさり、さっぱりおいしく食べられます。

おやつや朝ごはんに

おやつにはもちろん、朝ごはんにもおすすめです。ごはんを炊き忘れたときになどにも冷凍庫にストックしておくと助かります。

比較検証したところ、好みもあると思いますが「ふわとろ‼やまいも焼」がおすすめです！ふわっとろっとした食感は山芋をたっぷり使っているように感じますし、70円高いのもうなずけます。野菜もいっしょにとれるところもうれしいポイントです。


■教えてくれたのは・・・フードコーディネーター臼井愛美
高3、中3、小6の３人の子育て中のママ。
フードコーディネーター、サンキュ！アンバサダー、読者モデル、ライターとして活躍中。著書に『ごきげんな主婦でいるための56のアイデア』(KADOKAWA)は絶賛発売中。

※記事内の価格表記は税込です。