【年末年始で食べすぎた正月明け太り撃退！】ダイエット歴25年の小太り書店員が1週間で1.5kgやせた魔法のダイエット

年末年始忘年会に新年会、家族の集まりが目白押し。もちろん美味しい食べ物もお酒もたくさん。「今日くらいいいよね！」の気持ちで、気づけば正月明けに鏡の前で「太った！こんなの私じゃない！」という経験をお持ちのかたもいらっしゃるのでは？やせては太るを繰り返すダイエット歴25年の書店員Yさんは、最近友人との集まりで「あんた太ったんじゃない！？」と言われ、確かにやせている友人と太った自分の差に驚愕‥。そして、とあるダイエットメソッドにトライします。

小太りのおばさん

道の向こうを、やけにはつらつとした小太りのおばさんが歩いているな…と思っていたら、それはガラスに映る私でございました。
やだ！　私、はつらつとしてる〜！(重要なのは"小太り“の方である)

食べるのが好き、動くのは嫌い、自由な休み時間にはゴロゴロお菓子食べながら漫画読みたい。そんな私が太るのは必然なのでした。

ダイエット歴25年のベテランです

ずっとダイエットしている人生です。
骨太ですぐずんぐりしてしまう体質に加え、何せ運動が嫌い。
まずい、太った！　と思えば、様々なダイエットを試して、やせてはリバウンド。
3年前にも一念発起して7キロのダイエットに成功したものの、ダイエットをやめたら少しずつ体重が戻り、今は何と元の体重に2キロ上乗せ。
このままじゃいかんな…と、夫に「私、太ったよね…？」と聞いてみると「産後だから仕方ないんじゃない？」という優しい答え。
そう、確かに産後ではある。ただし、下の娘を出産したのは13年前。私はいつまで産後なのだ、夫よ。
試しに子どもたちにも聞いてみたところ、娘(気を遣うタイプ)は「ママは今でも充分可愛いよ」と言い、息子(ズバッと言うタイプ)は「確かに丸いけど、おばさんはちょっとふくよかな方が幸せそうに見えるからいいんじゃない？　そのうち肉まんのCMくるよ」と、目の前で肉まんを頬張る私にニヤニヤと笑うのでした。

久しぶりに会った友だち

そんな時、久しぶりに友人と会う機会がありました。コロナ禍で会えなかったから、実に3年振り！
食べるの大好き3人組が集合とあって、美味しい焼き鳥屋さんを予約。
さぁ、たらふく食べるぞー！！　と、店の暖簾をくぐると、先に到着していた友人2人が奥のお座敷から手を振っています。ん……？

やせてる！！！

うそー！　2人とも3年前に比べてめちゃくちゃほっそりしてるーー！！
話を聞いてみると、2人ともコロナ禍でテレワークになったことを機にヨガやジョギングを始めたらしく。
「ヨガはいいよ！　朝からスッキリするしね！」
「ジョギングなんて絶対自分はしないと思ってたのに、始めてみたら気持ちよくて！」
そして、歯に衣着せぬ古い友人たちは「あんた、ちょっと太ったんじゃない？」
ええ。わたくし、あなた方と最後に会ったあの日から9キロ増でございます。
うわーん、やっぱやせないとダメか！！

脂肪をちぎり捨てた5児の母、現る

SNSで大人気のにーよんさんは、５児の母。私と同じで食べることが大好きで、運動苦手。
そして、(私と違って本物の)産後太り！！　そんな彼女が"100日後にやせる人"として発信を始め、みるみるやせていく姿は、多くの人に勇気と希望を与えました。
しかもここが大事なところなんですが、彼女、特に難しいことはしていないんです。
食事を見直して、何かをしながら時間で行うスクワットと、お腹を凹ませるドローインをするだけ。

あれ、私もやせられるんじゃね…？
だって私には手がかかる5人の子どももいないし、にーよん式なら走りに行ったりしなくていいし…。
大事なことなので、もう１回言っておきます。
「難しいことはしなくていい」！！

とりあえず始めてみる

にーよん式の利点は、どんな人の生活にも気軽に取り入れられるところです。
例えばお腹を凹ませるだけなら、通勤の電車や料理をしている時間などにどなたでも出来ることではないでしょうか。
ちなみに私の仕事は書店員なのですが、レジに入る時間はお腹を凹ませることに決めました。
レジで立っている間も、今私はやせていっているのだと思うとニヤニヤしてしまう(まだ1ミリもやせてないが)。
スクワットは毎日の歯磨きと読書中に行うことにしました。
するとどうでしょう。始めて1週間で、「ちょっとやせたんじゃない？」と言われるように！
実は体重もスルッと1.5キロ減りました。
腹を凹ませることと時々のスクワット以外は特に何もしていないのにも関わらず、ですよ。
フフフフ。これは真面目にやれば10キロ減も夢じゃないぜ！！

運動嫌いなあなたには特にオススメ。
ダイエットしたい皆さま、ともに美しく健康にやせていきましょうぞ！！

（文／書店員Y）

書店員Yさんが試したダイエット法がマンガで分かる！にーよんさんのダイエットムックが1月10日に発売

驚きのダイエットテクを紹介してくれたにーよんさんの最新著書が23年1月10日に発売が決定！にーよんさん自身の経験から、なぜやせないのか？そして、どうしたらやせられるのかをわかりやすく、楽しくマンガで伝えます。

産後太りでも、中年太りでも、忙しくても、やせにくくなったアラフォーでもやせるテク満載！

読まずに作れる最強ダイエットレシピ＆運動嫌いでもできる最小限運動

最新のにーよんさんレシピや、ダイエットモチベを維持するための提案レシピや運動嫌いでもずぼらでもできる2種のラクチントレーニングも掲載。

話題沸騰！岸優太さんが表紙のサンキュ！2月号に、にーよんさんも登場！

書店員Yさんをやせさせた神テクの持ち主、にーよんさんも登場しているサンキュ！2月号も好評発売中。2月号では、にーよんさんの買い物テクを紹介しています。
表紙と中面特別インタビューでは、King & Prince の岸優太さんが登場。
一部ネット書店ではすでに完売してしまっているところも出てきていますが、書店ではまだ手に入るところがあるようなので、ぜひGETしてくださいね。