イライラモヤモヤするのは全て物の多さが原因！20代・30代・40代ミニマリストの座談会

物を減らしてミニマムな暮らしを実践している、20代・30代・40代の代表者3名が集結。ミニマリストになったきっかけから、心が満たされる暮らしの秘訣などを語り合ってもらいました。

20代・30代・40代 ミニマリスト

・40代代表　物を捨てて、人生の満足度が上がった！
整理収納アドバイザーFujinaoさん（42歳）【ミニマリスト歴10年】
単身赴任中の夫、長男（14歳）、二男（12歳）の4人家族＋愛犬1匹。14年から片づけのプロとして活動。著書『片づけの力』（KADOKAWA）が話題に。インスタグラム＠fujinao08140814

・30代代表　物が減ったら、余裕がある自分になれた！
サンキュ！STYLEライターシンプリストうたさん（37歳）【ミニマリスト歴8年】
夫（38歳）、長男（10歳）、長女（8歳）の4人家族。転勤族で、結婚後3回の引っ越しを経験。サンキュ！STYLEでのシンプルライフの記事が大人気。インスタグラム＠utatanenet_home

・20代代表　ミニマリストになってお金も貯まった！
サンキュ！STYLEライター ミニマリストまるこさん（25歳）【ミニマリスト歴2年】
夫（25歳）、長女（3歳）の3人家族で、第2子を妊娠中（取材時）。23年よりサンキュ！STYLEで、ミニマムで貯まる暮らしの情報を発信。インスタグラム＠mrk__life

イライラ、モヤモヤするのは、全て物の多さが原因だった

【編集部（以下編）】皆さん、元々は物が多い家だったそうですが、その当時はどんな状況でしたか？
【Fujinaoさん（以下F）】「物は捨てちゃダメ」と言われて育ち、収納空間にテトリスのように物を詰め込むことが片づけだと思い込んでいました（笑）。
【シンプリストうたさん（以下う）】元々は“ザ・片づけられない人”。何かしらにつまずくほど部屋中に物が散乱していて、片づけても片づけてもすぐ散らかってしまうという状況でした。
【ミニマリストまるこさん（以下ま）】「もったいない」という理由で捨てられない物がたくさんあったなと思います。専業主婦になって、ワンオペの子育てに追われ、家の中がだんだん荒れてきて、イライラしていました。
【う】私も長女の出産直後、ワンオペで2児の育児、家事と、引っ越し後の荷物の山の片づけが重なったときレスがマックスに！
【F】うちも転勤族だったから、すごくわかります～！引っ越しすると、いかにムダな物をたくさん持っていたか気づくきっかけになりますね。
【う】荷物を解いて収納するだけでも時間がかかるし、家事時間にも支障が出てしまうので、とにかく物を減らそう！と本気で取り組み始めたんです。
【ま】いらない物に囲まれていると、片づけにくいだけじゃなく、落ち着かない感じがしますよね。
【F】以前は、物がきれいに収まればいいと思っていたけど、整理収納アドバイザーの勉強をしたら、「片づけとは、物との関係を見直すこと」と知り、そこから考え方が変わりました。

物を減らしたら、“家の詰まり”が取れて開放的な気持ちに！

【編】うたさんは引っ越し、Fさんは資格取得が物を減らすきっかけだったそうですが、まるこさんが目覚めたきっかけは？
【ま】部屋が荒れていた頃、SNSで「ミニマリズム」という考え方を知って、衝撃を受けたんです。最初は、何でもかんでも手放すのは自分には無理！と思っていました。でも、いろいろチェックするうち、「自分にとっての適正量の物で豊かに暮らす」という姿勢に引かれて、少しずつ物を減らすように。
【編】実際に物を減らしてみたら、どんな影響がありましたか？
【う】使わないと思う物を少しずつ処分して、約半年かけて物置に詰まっていた物を空っぽに！物が減るたびに気持ちが軽くなり、家事や片づけの時間にもゆとりが生まれました。
【F】以前は物に囲まれている閉塞感に気づいていなかったけど、物を減らしたら「家の詰まりが取れるってこんなに気持ちいいんだ」と実感！
【う】スッキリした快感を味わうと、どんどん捨てたくなりますよね。私も勢いづいて、結果的に数10個あった衣装ケースを全て処分したほど。
【ま】「もったいない」と取っていた物を見返すと、値段に妥協して買った物が多かったな～と。自分にとって本当に必要な物、お気に入りの物を見極められるようになったと思います。
【F】今は、「お得だから」「便利そうだから」という思いつきだけで物を買うことはありません。以前は衝動買いも多かったけど、今思うとあれはストレス発散だったのかも。
【う】どんなに評判がいいアイテムでも、使い勝手が自分に合っていなかったり、管理に手間がかかったりする物はいらないと判断できるようになって、ムダ買いが減りました。

参照：『サンキュ！』2024年10月号「物を減らしても心は満たされますか？」より。掲載している情報は2024年8月現在のものです。写真協力／Fujinaoさん、シンプリストうたさん、ミニマリストまるこさん　構成・文／宮原元美　編集／サンキュ！編集部