コンビニ・スーパーで買える!本当においしい低糖質の生菓子&プリン

2021/02/08

低糖質スイーツというと、「あまりおいしくない」と評価が低かった時期も。ですが最近は、「むしろ普通よりおいしい!?」という商品が続出。低糖質ダイエットを続けているインフルエンサーやグルメライターが徹底レビューをお届け!

低糖質ファイターの神5が最新低糖質スイーツをチェック!

・クリーム太朗さん[文中、(ク)]インスタグラム@cream_taro
スイーツコンシェルジュの資格を持つ、スイーツ研究家。美食がたたって体重増加!?のため低糖質生活を実践中。

・臼井愛美さん[文中、(臼)]インスタグラム@itsumiusui
サンキュ!アンバサダー。フードコーディネーターとしてパン教室も主宰。低糖質スイーツにも精通。

・まるみさん[文中、(ま)]インスタグラム@diet_marumi
半年でマイナス10kgの快挙を達成。甘党ダイエッターとして情報発信し、インスタの総フォロワーは約10万人。

・かあここさん[文中、(か)]ツイッター@kaakoko
会社員(社長秘書)兼グルメライター。糖質制限9年目にして、コンビニ低糖質スイーツウオッチャーとしても日々活動中。

・mameさん[文中、(m)]インスタグラム@kyou_nani_tabeta
フォロワー約7万人を誇るサンキュ!アンバサダー。日々アップしている糖質オフレシピにはスイーツも!

あなたとはやはり離れられない…運命の生菓子

1 モンテール「スイーツプラン 3P糖質を考えたプチエクレア」(3個)¥140

低糖質ファイターに高評価の一品

(m)「軽いエクレア生地に、やさしいミルククリームが好相性。チョコがコーティングされている分、普通のシュークリームより満足感がアップして、低糖質感はまったくなし!」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆
糖質 8.3g*1
カロリー 183kcal

2 イオン「トップバリュ おいしさと糖質のバランス ワッフル」(2個)¥98

小腹がすいたときにほどよいボリューム

(臼)「卵感がしっかりあるふんわり生地と、ほどよい甘さのクリームがたまらない!2個入りで、低糖質で、この価格というのもポイント」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆
糖質 9.36g*1
カロリー 150kcal

3 ドンレミー「糖質コントロール ショコラナッツ」¥210 ※1月4日発売予定。

ケーキとしてのクオリティーが◎

(ク)「アーモンドクリーム、チョコクリーム、チョコスポンジ、チョコババロアと、何層にもおいしさが重なって、低糖質なのに濃厚」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆☆
糖質 7.5g*1
カロリー 219kcal

4 ドンレミー「糖質コントロール チーズスフレ」¥200

しっとり濃厚な味がクセになる!

(ク)「スフレながら通常よりチーズの比率が多い、ずっしりとした印象。生クリームのアクセントがスイーツとして完成度を高めていてお見事」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆
糖質 6.4g*1
カロリー 229kcal

5 モンテール「スイーツプラン 6P糖質を考えたプチシュークリーム」(6個)¥140

超ミルキーなカスタード入りクリームが美味

(か)「普通のシュークリームとなんら変わらないおいしさ。風味は濃いのにフワッと軽く、1個3秒ペースで、一気に6個食べました(笑)」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆
糖質 8.3g*1
カロリー 176kcal

冷蔵庫の主にしたい!魅惑のプリン

6 ロピア「糖質を抑えた絹ごしプリン」¥120

上質な卵感は有名店レベル!

(ク)「柔らかいタイプのプリンで、うまい、とにかくうまい。プリン好きもうなる、この卵感。そしてブルボン種のバニラがしっかり香る」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆☆
糖質 8.97g*1
カロリー 133kcal

7 森永乳業「おいしい低糖質プリン チーズケーキ」¥125

ここまで低糖質のプリンは貴重

(m)「濃厚なレアチーズケーキ風味のプリン。軽めだけどしっかりスイーツ欲が満たせるお味で、ふだんのおやつにぴったり♪」。

甘さ ☆☆
ボリューム ☆
糖質 2.9g
カロリー 77kcal

*1 糖として吸収されないエリスリトールを除いた糖質量。

※店舗によってはお取り扱いがない場合があります。※価格とパッケージは変更になる場合があります。※糖質量とカロリーは1パッケージ当たりのものです。
※糖質量は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」をもとに算出。食物繊維を除いた炭水化物を糖質とし、食品の可食部に含まれる量を計算しています。
※商品名にパーセンテージで糖質オフとなっているものは、「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」の同お菓子との比較。

問い合わせ先/イオンTEL0120・28・4196 ドンレミーTEL0120・805451 森永乳業TEL0120・369・744 モンテールTEL0120・46・8823 ロピアTEL0120・22・3080

参照:『サンキュ!』2021年2月号「本当においしい低糖質スイーツ」より。掲載している情報は2020年12月現在のものです。撮影/市原慶子 構成・文/松崎祐子 編集/サンキュ!編集部

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