10年以上、なかなか痩せられなかったのに…「3カ月で-8kg達成！」なぜ今、痩せることができた？

28歳の女性、ura_diet_933さん。「今度こそ痩せる！」「絶対に痩せる！」と口癖のように言い続けて10年以上…。それが、3カ月で-8kgのダイエットに成功したというのです！なぜ、今回のダイエットは成功したの？どうしてこんなキレイなスタイルを維持しているの？いろいろと教えてもらいましょう！

これがビフォーアフターだ！

これがビフォーアフターの写真。食生活の改善と、1日10分でできる自宅トレーニングの成果なのです。美しいお腹にほれぼれしてしまいますね！

今回の成功のポイント

10年以上、「絶対に痩せる」と言い続けながら、ずっと痩せられなかったというura_diet_933さん。なぜ今回は成功したのか、そのポイントを教えてもらいましょう。

まずは、「なぜ痩せたいのか？」という目的をあらためて考え直したからだと言います。ura_diet_933さんには「理想の私に近づきたいから！」という明確な目的がありました。目的があるのとないのとでは、やる気が断然違いますよね。

そして目標とする人をみつけた！

そして、理想とするイメージに近い女性をInstagramで発見！ダイエット動画を配信されており、毎日、真似をしながらがんばることからスタートしたのです。「こんな女性になりたい！」という思いは、日々のモチベーションのアップにつながります。

とにかく続けられることを

仕事がいそがしかったこともあり、あれもこれもはできません。まずは続けられることから始めました。飲み物を水にする、よく噛んで食べるなど、習慣化できることからスタートしました。

許すものがあってもいい

がんばりすぎることはストレスにつながり、継続することがむずかしくなります。だから、飲みすぎ食べすぎには注意しながら、好きなものは我慢しないと、「許すもの」を決めたと言います。

無理に取り入れない

ジムに通う、食事の記録をつけるなど、今の生活をがらりと変えることを取り入れるのではなく、「3日続けられること」「いやと思わなかったこと」を続けることを心がけました。「3日やってみていけるかも…ということは、1カ月続けてみましょう。そうすれば習慣になります」とura_diet_933さんは言います。

まとめ

「痩せよう」と言いながらなかなか痩せられなかった日々。でも、今回のダイエットが成功したのは、漠然とした目的ではなく、Instagramで見つけた理想の女性をみて「私もこうなりたい！」と、強い思いでのぞんだからこその結果だったのです。そして、「痩せる目的が決まったら、今を変えずにできることから取り入れていきましょう」というのがura_diet_933さんのダイエットの秘訣。ある日突然、生活を激変させて、がむしゃらにがんばるダイエットでは、継続がむずかしくなるのです。

ura_diet_933さんのSNSには、手軽に取り入れることができる自宅でのトレーニング方法がたくさんアップされています。ぜひこちらも参考にしてみてくださいね！

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