産後6カ月で11kg痩せ！【3分でできる痩せレシピ】「100万人が見た脂肪燃焼スープ」「罪悪感ゼロ」

産後は痩せると思っていたのに、なかなか痩せない！鏡を見ては落ち込んでいたchika_dietrecipeさん。簡単にできるヘルシーレシピで食生活を整えたところ、6カ月で11kg痩せに成功しました。簡単ヘルシーレシピを教えてもらいましょう。

ビフォーアフター

産後、思ったように体重が減らず、鏡を見ては落ち込んでいたという、看護師ママのchika_dietrecipeさん。仕事に育児に家事にと毎日時間がなく、しかも運動は苦手なのだそう。そこで、簡単にできるヘルシーなレシピで食生活を改善したところ…。

なんと6カ月で11kg痩せに成功！しっかりと食べたことで、きれいに、そして健康的に痩せることができました。

毎日の食事を変えて、きれいに痩せることができるなんて夢のよう！しかも、chika_dietrecipeさんのレシピは、どれも驚くほど簡単にできるものばかりでSNSでも大人気。さっそくレシピを教えてもらいましょう。

大人気の脂肪燃焼スープ

chika_dietrecipeさんのレシピのなかでも大きな反響があったのが、こちらの「100万人が見た脂肪燃焼スープ」です。簡単にできて栄養たっぷり。時間のないときの朝食にしたり、夜ごはんで1品足したいときなどもいいですよね。つくりかたを教えてもらいましょう。

1人分の材料は上記のとおりです。それではつくりかたです。

1.豆腐を食べやすい大きさにスプーンですくって、スープカップに入れます。

2.カップに●の材料をすべて入れます。

3.ラップをして600Wの電子レンジで1分加熱します。

4.ごま油を入れ、軽く混ぜたらできあがり！

脂肪燃焼の効果があるといわれるキムチ。豆腐は、高タンパクで脂肪の代謝を促進してくれるのだそう。また、白ネギは脂肪の燃焼を促進、疲労回復にも。

絶品！レンジでもちもち

ダイエット中はスイーツは我慢？豆腐でつくる、絶品のきなこもちのつくりかたを教えてもらいましょう。ヘルシーだから罪悪感もゼロ。もっちもちの食感で、甘いものが食べたいときにおすすめなのだそう！2人分の材料です。

1.耐熱容器に絹ごし豆腐150g、片栗粉大さじ3、砂糖小さじ2を入れてよく混ぜる。
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2.ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分加熱します。取り出して混ぜるを3回繰り返します。
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3.きな粉大さじ2をまぶしてできあがり！

実際につくったフォロワーさんからも、「つきたてのおもちみたいだった」「あっという間にペロリ」と大好評！

まとめ

出産後、なかなか痩せずに悩んでいたchika_dietrecipeさん。毎日とにかく時間がなく、たどり着いたのはヘルシーな時短料理でした。簡単に続けられたことで、6カ月で11kg痩せに成功。同じように、産後太りで悩むママたちに、健康的なレシピを伝えたいと、SNS上で紹介するようになったのだそう。

1つのフライパンで一気に何品もつくることができるレシピなど、家族みんなも大満足なレシピが次々とアップされています。ぜひ参考にしてみてくださいね。