コンビニダイエットで-15kg！痩せる食材選びのコツとは
2018/07/16
糖質制限ダイエットで、-15kgの減量に成功したerik0_yasudaさん。そのために、コンビニの商品を上手に活用しているようです。おすすめ商品や食材の選び方など、erik0_yasudaさんのコンビニダイエットのコツをご紹介します。
トランス脂肪酸0のパンはダイエット中にもおすすめ
糖質制限ダイエット中でも、たまにパンを食べるというerik0_yasudaさん。そんなときは、なるべく原材料がシンプルなものを選ぶようにしています。トランス脂肪酸が入っていなくて、味もおいしい「セブンイレブンの食パン」が、erik0_yasudaさんのおすすめです。
話題のサラダチキンはダイエットの定番食品
低糖質で低カロリーな「サラダチキン」は、ダイエットの定番商品ともいえるでしょう。erik0_yasudaさんは、ローソンでパクチー味の商品を発見！食べてみた感想は、ほんのりパクチー味でおいしかったそうです。各コンビニでいろいろな味のサラダチキンが出ているので、食べ比べしてみるのも楽しいかも♪
甘いものは厳禁！それでも我慢ができない日には？
ダイエット中でも、どうしても甘いものが食べたくなることってありますよね。erik0_yasudaさんがそんなときに食べるのは、「ローソンのブランのドーナツ」。人工甘味料・砂糖不使用の、素朴な味わいがお気に入りポイントです。食欲を無理に我慢しないことが、ダイエットを続けるための秘訣ですね。
空腹時には食物繊維たっぷりのおしゃぶり昆布を
erik0_yasudaさんは、食べたいけれどどうしても痩せたいというとき用に、「ファミリーマートのおしゃぶり昆布」も愛用しています。低カロリーなのに、満腹感を得やすくする食物繊維や、不足しがちなカルシウムが豊富なところがうれしいですね。空腹を紛らわせたり、なんとなく口寂しいときにもおすすめです。
素焼きアーモンドで美容効果も期待
低糖質おやつとして、「セブンイレブン素焼きアーモンド」も購入したerik0_yasudaさん。食塩不使用のものを選ぶのがポイントです。噛みごたえのある食感で、ストレス発散にも役立っているのだとか。食物繊維・ビタミンEが豊富なアーモンドには、美容効果も期待できそうですね。
erik0_yasudaさんは、低糖質や食物繊維などダイエットに欠かせないポイントを基準に、コンビニの商品を選んでいましたね。コンビニダイエットは、商品を選ぶ楽しみも味わえるのが魅力的！気軽に利用できるので、忙しい方にもおすすめですよ。
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