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寒い季節を乗り越えよう!冷え性対策アイデア5選

2019/01/03【 ビューティー 】

多くの女性が悩まされる「冷え」。冷え性に悩んでいる女性はとても多く、ひどくなると体に支障をきたすこともあるほど。今回はそんな「冷え」に対する実際に実践している対策法やアイデアを5選ご紹介します。

足半草履と足裏ケアで冷え性を防ぐ

出典:サンキュ!ブロガーはるよさん

はるよさんは、自宅で「足半草履」を愛用しております。足半草履とは、足の半ばまでしかない布草履のことで、冷え、むくみ、バランス感覚、ダイエット、PMS、カラダの柔軟性などに効果があるのだとか。はるよさんは真冬でも裸足ではいていて、足裏を活性化して、健康美人を体感しているそうですよ。

就寝時も真夏の日でさえも靴下を履くこと

出典:サンキュ!ブロガーのゆさん

冷え取り生活をはじめて10年目になるのゆさん。そんなのゆさんの冷え性対策は、「靴下履くこと」。起きているときはもちろん、寝ているときや、真夏でも素足になることはありません。合わせてレッグウォーマーを履いたり、パンツスタイルの日にはシルクのレギンスを履いたりと、体が冷えないように日常的に気を付けているようです。

布ナプキンでふんわり暖かく

出典:サンキュ!ブロガーはっつんさん

布ナプキンを利用しているはっつんさん。この布ナプキンが冷え取りに効果があるそうで、ほかほかとした暖かさを感じられるのだとか。とはいえ、布ナプキン初心者には衛生面や利用することに不安があるはず。まずは「夜だけ」や「量が少ない日」などに実践して、冷え性対策をしてみてはいかがでしょうか?

手軽にはじめられる「ペットボトル温灸」

出典:サンキュ!ブロガー中目友理さん

女性特有の体の悩みに悩んでいた中目友理さんは、「安心のペットボトル温灸」という本に出会い、「ペットボトル温灸」をはじめました。ペットボトル温灸とは、ペットボトルにお湯を入れてツボにあてるだけのもの。そうすることで、お灸と同じ効果が得られるのだそう。自宅でできる手軽な冷え性対策ですね。

冷え性対策のポイントは3首を温めること

出典:サンキュ!ブロガーacoさん

小さい頃から冷え性にacoさんは、「3首を温めること」を意識しています。ストールやマフラーなどで首元を温めると、寒さからくる肩こりが軽減されたような気になるのだそう。また、体全体が冷えているときはホッカイロをみぞおちのあたりに、お腹や腰回りを温めるときには、靴下用のホッカイロをジーンズのポケットにいれるとよいそうです。

冷え性対策のアイデアを5選ご紹介しました。どれも難しいものはなく簡単で手軽に始められる対策法なので、冷え性に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね!悩まされていた冷え性から解放される日がくるかもしれませんよ!

(参照: 口コミサンキュ!
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