手間なし！超使える！業務スーパー時短系フード6選

毎日続くごはん作り……少しでも楽をしたい！と思うことも、しばしば……。そんなママたちの強い味方、それが業務スーパー！実は、最速でごはんが作れる「時短系」フードの宝庫なんです。ごはん作りに疲れたら、便利でおいしい”業スーフード”に頼っちゃいましょう。

●教えてくれた人
・業務田スー子さん
試したアイテムは200以上！「業務スーパーの商品をレポートするブログ」を主宰。「手軽に世界の味が楽しめるのが魅力。週1で通ってます」

・花房篤史さん
業務スーパー広報。テレビの業務スーパー特集にも多数出演。「便利な冷凍食品や冷凍野菜は、ほかにはない品ぞろえです！」

ほぼ調理なし！の激ウマメシ６選

何も考えず、出すだけ・温めるだけ・揚げるだけのものを厳選。クタクタに疲れている日でも、外食に頼らず、自宅で即ごはんが完成！

ポテトサラダ（1kg）¥399

自家製ドレッシングであえた、まろやかさが人気。ホクホク感があって手作りの味。きゅうりやゆで卵を加えたり、パンにはさむのも◎。国産なのも安心♪（スー子さん）

合鴨ロース（190g）¥253

合鴨をこだわりの調味料で漬け込み、ていねいに、くん製。サラダやそば、パスタなどにのせるだけで豪華な一品に！スパイシーな『合鴨パストラミ』もおすすめです。（スー子さん）

6種類の具材入りビビンバ（300g）¥145

もう頑張って野菜を刻まなくてもこの1袋で6種！夏にぴったりなさっぱり味で、あと一品欲しいときに便利です。（スー子さん）

冷凍ラザニア（ 250g ）¥235

作ったら1時間超え！のラザニアも、チンしたらすぐにできあがり! !スペインから直輸入。豚肉ミンチをたっぷり使ったミートソースと濃厚なベシャメルソースが、お店の味です。「軽めサイズでも、食べ応え&満足感があると人気。ランチや夕食の一品にぜひ」。（花房さん）

レッドカレー缶詰（400g）¥192

本場タイの味がこの缶に。1人ランチの最高峰☆ココナッツミルクと赤唐辛子で仕上げた本格派。スパイシーな本場の味を自宅でも楽しめます。2人分はあって、買い置きしやすい缶詰なのも◎。そうめんのつけ汁としても最高。

オムライス（ 250g ）¥178

チンでふわトロ卵が食べられる幸せ。鶏肉やグリーンピース、玉ねぎなどが入ったチキンライスを卵でくるんだ、1人分サイズ。冷凍品とは思えない、卵のふわトロ感が人気！ランチはもちろん、小腹が減ったお子さまの間食にも。

早い、安い、多い、旨い！油に投入するだけ～。国産鶏胸肉を使用。しっとりジューシーな食感で、さめても美味。揚げるだけで超ラクなのに、子どもたちの満足度は最強！ほかに副菜はいらないくらい。

※取材協力／業務スーパー
商品の価格が変動する可能性があります。また、在庫に限りがあり、店舗によっては品ぞろえが異なることがあります。

業務用スーパーの時短フードを使うと、食材を買ってきていちから調理するよりラクに！毎日全力では疲れてしまうので、たまには「時短系フード」の手を借りて、ちょっとだけラクをしては？

参照：『サンキュ！』9月号「業スー「時短系」フード　この夏買うべきリスト」より。掲載している情報は18年7月現在のものです。撮影／小林キユウ　構成・文／草野舞友　編集／サンキュ！編集部

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