【業務スーパー】15年以上通うマニア激推し！冷凍食品のなかでもハズレなしでコスパ最高な優秀商品って!?

主婦の強い味方・業務スーパーには便利な冷凍食品がたくさんありますが、コスパ抜群でストックしておくと便利な商品とは？

今回は、コスパ抜群で行くと毎回買っちゃうおすすめ冷凍商品を、業務スーパー歴15年のわんたるさんに教えてもらいました。

冷凍ストックすべきは「ひとくちいかフライ」

業務スーパー「ひとくちいかフライ」は、500g入り321円。たっぷり入ってこのお値段は、コスパ抜群です。

袋を開けると、コロンとした可愛いサイズのいかフライがいっぱい。

栄養成分表示を見ると、100g当たりのエネルギーは150kcal。

調理方法は、油で揚げるか揚げ焼き

調理方法は、油で揚げればOK。170℃くらいの油に凍ったまま入れ、4分くらい揚げます。油をたくさん使うのが大変な場合は、少なめの油で揚げ焼きしても大丈夫です。両面きつね色になるまで揚げ焼きし、中まで火が通れば完成です。

ひと口でパクッと食べられてサクサク

コロンとしていますが、衣が厚すぎるわけではなく、適度な量でサクサク食感。いかはしっとり柔らかくもっちりしています。中のイカは小さすぎず、柔らかくて噛み切りやすいので、子どもも食べやすいです。

おかずやおつまみ、お弁当にピッタリ！

夕飯おかずにはもちろん、おつまみにもぴったり！使いたいぶんだけ調理すればいいので便利で、一口サイズなのでお弁当おかずにもおすすめ。冷凍庫にストックしておくと、簡単調理で手軽に楽しめるので、ぜひお試しください。

■執筆／わんたるさん…栄養士。忙しいときにパパッと作れる簡単・時短料理や子どもと一緒に作れるスイーツ・パンレシピなどを発信。TVや雑誌などメディアにも掲載多数。Instagramは、@wanntalu

編集／サンキュ！編集部

※IHクッキングヒーターをご使用の場合は、説明書を確認し、指定の油量を必ず守って調理してください。
※気温の高い時期はお弁当が傷みやすいので注意してください。気温25度以上の日には生野菜を避け、卵や練り物、肉・魚類にきちんと火を通すことをおすすめします。
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