おいしいひんやりおやつで夏休みの子どもの成長をサポートしよう！

夏休みは子どもたちの心と身体の成長にとって大切な時期。でも、いつも食べている給食がなくなると毎日の栄養バランスが心配ですよね。子どもの元気な活動をサポートしてくれる栄養補助食品のカロリーメイトは、そんな夏休みのおやつにぴったりです。

サンキュ！アンバサダーの榊山登紀子さん（40歳）と長男のこうきくん（10歳）に、夏ならではのカロリーメイトの楽しみ方を試してもらいました。

給食がない夏休みに◎！成長期に必要な栄養をとれるゼリータイプがおやつにおススメ

サッカーの練習に日々励んでいるこうきくん。多いときは週に５日、汗を流しています。そんなこうきくんには、3食の食事はもちろん、おなかがすいたときに手軽に栄養補給ができるカロリーメイトは欠かせない存在。最近はまっているのは、スルッと飲みやすいゼリータイプだそう。

「冷蔵庫で冷やしておけばデザート感覚で楽しめます。甘すぎずさわやかなのど越しだから、暑いときや食が進まないときも飲みやすいみたい。成長期に必要な栄養がとれることと１袋が200 kcalとカロリー計算しやすいのもうれしいです」と榊山さんもお気に入り。

カロリーメイト ゼリータイプは、5大栄養素がバランスよくとれるのが特長。ビタミンは1日に必要な量の約半分※、タンパク質も8.2g含んでおり、まさに成長期の子どもにぴったりなんです。
「BCAA（分岐鎖アミノ酸）が豊富なホエイタンパクが含まれているのもポイント高いですね。ただおなかにたまればいいということではなく、タンパク質や脂質、ビタミン、ミネラルと、身体に必要な栄養素をちゃんと含んでいるのがうれしい」と、榊山さんも大満足。

ゼリータイプのフレーバーは3種類。すりおろしりんごのような、やさしい味わいのアップル味、柑橘系ですっきり飲みやすいライム&グレープフルーツ味、ほどよい甘みですっきりとしたミルクの味わいのフルーティミルク味。どれも夏の暑い時期にひんやりおいしく飲めます。

※1日に必要な量は「栄養素等表示基準値（2015）」をもとにしています。

成長期の子どもには、間食も大切な栄養補給のタイミング⁉

人間の身体作りの基本は栄養ですが、なにより大切なのはバランス。さまざまな栄養素が互いに協力しあうことにより、身体は作られ動くことができます。身体を車にたとえてみれば、タンパク質はボディやエンジンの材料、糖質・脂質はガソリン、ビタミン・ミネラルはオイルや潤滑油のようなもの。どれも欠かすことができない栄養です。

子どもの場合、成長期に必要な栄養を3食だけで十分にとることが難しいこともあります。その点、カロリーメイトは、タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素をバランスよく含んでいるので、栄養補助の選択肢として便利です。

おやつを「甘いもの」ではなく「栄養補給のタイミング」として意識することで、子どもの健康をしっかりサポートできますね。夏休みの間、食事のバランスを整えるために活用するのもいい！

暑～い夏にはひんやり楽しめる手作りの「凍らせメイト」がおすすめ

カロリーメイトには、飲み物を飲む手軽さで栄養補給できるリキッドタイプもあります。冷やしてそのまま飲むのはもちろん、凍らせればアイスキャンディーのように楽しむことができるんです。その名も「凍らせメイト」。外遊びから帰ってきたときやスポーツの後、お風呂上りなどにぴったりの食べ方です。

こうきくんも「冷たくてとってもおいしい！甘すぎなくて食べやすいな」と大喜び。

凍らせメイトの作り方は超簡単！

STEP1：フルーツミックス味、カフェオレ味、ヨーグルト味の3種類の「カロリーメイト リキッド」から好きなフレーバーを選びます。子どもと一緒に選んで、一緒に作るのも楽しい！

STEP2：製氷皿やアイスキャンディーメーカーなど、好みの型に流し込みます。

STEP3：冷凍室でしっかり凍らせたら完成！

持ち歩きや買い置きにもぴったり！定番のブロックタイプ

おなじみのカロリーメイト ブロックタイプ、現在5つのフレーバーがあるのをご存じでしたか？　バニラ味、チョコレート味、メープル味、フルーツ味、チーズ味と、年齢や性別を問わず満足できるラインアップ。サクサクとした食感で、食べ応えがあるのが魅力です。

もちろんブロックタイプも5大栄養素をバランスよくとれます。1本100kcalとカロリー計算も簡単です。携帯性がよいので、バッグの中に入れて子どもなら塾や習い事、大人は職場にもっていくのに便利。旅行やレジャーのお供にもおすすめです。

また、いざというときのローリングストックのひとつにもぴったり。食べた分減ったら買い足しておくと安心できますね。

家族の日々の栄養バランスをカロリーメイトがサポートしてくれます！

「私が学生のころにはよくブロックタイプを食べていましたが、こんなにバリエーションが豊富なのですね。子どもがいるファミリーにはまさにぴったり」と榊山さん。

偏りがちな夏の栄養バランスをサポートしてくれるカロリーメイト。シーンや時間、気分に合わせて家族みんなが好きなものを選べるというのがうれしいですね。ぜひ夏休みの子どもの成長をサポートしてくれる補食として活用しましょう！