お金が貯まらない「3大すぐやらない病」とは！？

「3大すぐやらない病」の正体はコイツだ！
「3大すぐやらない病」とは①「やろうと思っても後回し」、②「みんなやっていないからやらない」、③「今日は買わないと決めても、ほしくなって節約できない」症状のこと。下記の項目をチェックしてみて。１つでも当てはまるなら、これからどんどんビンボーの奈落の果てへ……
□忙しいからと理由をつけて後回しにする
□頭ではわかっていても固定費などの見直しはまだ
□ポイントカードなどの整理ができていない
□他の人が節約や見直しをしていないのを見て安心してしまう
□節約しようと思って衝動買いをすることがある
すべての原因は脳にあるんです
すぐやらない原因は、洪水のようにあふれる情報に脳が追いつけないから。さらに脳は「他人のやらない行動をまねする」「一度見たものは欲しくなる」習性もあり、決してあなたの気質や性格が悪いわけではないんです。脳の習性はちょっとしたコツでガラリと変わります！
毎日の「プチッ」とエクササイズで、劇的に変わる！
「何から始めたらいいかわからない」人も大丈夫。毎日ちょこっと意識を変えるだけで脳は劇的に変わって「貯まる人」に早変わり。むずかしいことは一つもありません。下記の５つのポイントをやってみましょう。
□バッグやドアの開けっ放しをやめる
ごく簡単なことでも、作業を途中でやめずに完了させる体験を重ねると、脳は最後までやりきることを学習します。きちんと閉めることは目で見てわかるので脳に強く影響し、やるべきことをやりきるよい練習に！
□使ったものを元の場所に戻す
スマホは充電器に戻す、テレビリモコンはかごに戻すなどを続けると、取りに行くときに「自分は○○しようとしている」と自覚するように。無意識にしていたダメ行動が減ってすぐやらないモードから脱出
□どうしてすぐやるかを口に出してみる
よく使う言葉は脳に強く刻まれ、行動に影響する。「家計を黒字にしたいからすぐやる」「家族旅行のためにすぐやる」など、やりくりの原動力を考え「すぐやる」を続けて言うと脳をすぐやるモードに変えやすいです
□課題に難易度をつけてみる
やることが後回しになっていたら、「ポイントカードの整理はレベル１」、「通信費の見直しはレベル５」など難易度をつけます。すると、できることがはっきりしてフリーズしていた脳が動きだし、行動にうつせます
□睡眠を見直す
すぐやるモードになるには、充分な睡眠で脳のコンディションを整えることが必須。ベッドの中でスマホや本は見ない、目が覚めたら太陽の光を浴びるなどすると眠りの質が改善されて、行動力がアップします
参照：『サンキュ！』７月号「貯めている人はすぐやる！！」より　
（掲載している情報は2017年6月現在のものです）
監修／菅原洋平さん（べスリクリニック院長）イラスト／伊藤美樹　取材／神坐陽子、文／坂井勇太朗（サンキュ！編集部）
『サンキュ！』最新号の詳細はこちら！